產(chǎn)后的12個(gè)月內(nèi)是女性最容易患上精神病癥的危險(xiǎn)時(shí)間。
根據(jù)目前的研究調(diào)查表明一般產(chǎn)后抑郁癥有15到30%的概率會(huì)發(fā)病。
但是產(chǎn)后抑郁癥一般在6個(gè)月內(nèi)就能得到好轉(zhuǎn)。
那么,4個(gè)表現(xiàn)證明是產(chǎn)后抑郁癥的?
我們一起來了解一下。
產(chǎn)后抑郁癥是由于生完孩子體內(nèi)的激素水平已經(jīng)開始恢復(fù)正常,由于懷孕、分娩引起內(nèi)分泌失調(diào)、內(nèi)分泌紊亂、分娩引起身體和心理的各種變化,讓產(chǎn)婦感到身體上帶來不適、心理負(fù)擔(dān)過重、情緒上出現(xiàn)問題,從而引發(fā)抑郁癥。
產(chǎn)后抑郁癥一般在6個(gè)月后會(huì)逐漸消失,但部分產(chǎn)婦會(huì)在整個(gè)月子后才會(huì)出現(xiàn)癥狀,也有部分產(chǎn)婦會(huì)在1到2個(gè)月內(nèi)癥狀完全消失,但如果2到3個(gè)月后仍然存在的話,那么就要到醫(yī)院咨詢醫(yī)生治療,千萬不可私自用藥。
產(chǎn)后抑郁癥在初期可以理解為其波動(dòng)在產(chǎn)婦的情緒上,會(huì)產(chǎn)生一種撒嬌的感覺,然而,隨著病癥的加重,患者甚至?xí)霈F(xiàn)固執(zhí)的狀態(tài),不能很好地控制自己的情緒。
也有些產(chǎn)婦為了緩解自己的病情而私自服藥,這樣不但起不到好的治療效果,還會(huì)引起其他疾病。
這時(shí)候就要考慮到產(chǎn)婦這時(shí)候是一種藥物的長期作用,在過完月子之后就不能夠繼續(xù)服用藥物了。
對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)身體機(jī)能下降的產(chǎn)婦,一定要和醫(yī)生說明情況,而且要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移自己的注意力,不要因?yàn)闀簳r(shí)的情緒不好而影響自己的身體。
在產(chǎn)婦的情緒上注意調(diào)節(jié),這時(shí)候產(chǎn)婦會(huì)感覺到自己的心理壓力會(huì)減少,對(duì)于自己的睡眠也會(huì)更加有保證,這種情況也是引發(fā)月子病的重要原因。
產(chǎn)婦還可以通過多外出走走,盡量不要整天呆在室內(nèi),這樣就能夠在慢慢恢復(fù),并且產(chǎn)婦的心情也會(huì)得到緩解。
如果產(chǎn)婦在產(chǎn)后出現(xiàn)嚴(yán)重的身體不適,比如惡心、胸悶等癥狀,一定要及時(shí)告訴醫(yī)生,不要自己在家處理。
如果因?yàn)檫@種情況而傷害到自己的身體,這時(shí)候就必須要醫(yī)生做出相應(yīng)的判斷,千萬不要為了一時(shí)的僥幸而使自己的病情變得嚴(yán)重。
其實(shí),所謂的自我保養(yǎng)就是時(shí)刻提醒自己,家里的人不要總是催產(chǎn)婦,因?yàn)楫a(chǎn)婦本來就身子虛弱,如果有人可以代勞,家里人就應(yīng)該要愛護(hù)她。
這個(gè)時(shí)候也不要把產(chǎn)婦當(dāng)做老外人來對(duì)待,因?yàn)樗麄兌米约旱恼疹欁约?也能夠體會(huì)到家人的愛。
產(chǎn)婦要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒,可以多與家人和朋友溝通,這種方法也可以在一定程度上促進(jìn)產(chǎn)婦的情緒,讓產(chǎn)婦的心情得到調(diào)節(jié),同時(shí)也能夠讓產(chǎn)婦早些恢復(fù)。
當(dāng)然,也不能總是躺著不動(dòng),這樣只會(huì)使產(chǎn)婦的體質(zhì)變差。
在平時(shí)的時(shí)候,如果覺得自己有什么不對(duì)勁的地方,千萬不可以小覷,因?yàn)檫@種情況并不常見,平時(shí)可以多和家人進(jìn)行交流,將自己內(nèi)心的想法表達(dá)出來,說一說自己現(xiàn)在的狀態(tài),如果覺得不對(duì)勁的地方,就應(yīng)該要學(xué)會(huì)適當(dāng)釋放自己的情緒。
另外,在平時(shí)的飲食當(dāng)中,建議孕婦不要盲目進(jìn)補(bǔ),要葷素搭配,平時(shí)也可以多吃一些有助于營養(yǎng)的食物,如果長期不吃蔬菜,不僅會(huì)讓孕婦出現(xiàn)便秘的問題,同時(shí)還會(huì)對(duì)嬰兒的身體造成不良的影響,這個(gè)時(shí)候就需要孕婦多注意了,因?yàn)槭卟酥泻械纳攀忱w維能夠加速腸道的蠕動(dòng),從而幫助腸道的快速蠕動(dòng)。
最后,孕婦要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒,孕婦在懷孕期間情緒起伏會(huì)比較大。