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寶寶初秋容易著涼感冒飲食要注意什么？

　　初秋寶寶很容易著涼感冒,感冒后食欲就會受到影響,不僅身體會虛弱還會給他們的成長帶來影響,更不要說寶寶會拉肚子了,那么秋天感冒的飲食該怎么辦呢?

　　秋天來臨,有些食物非常適合寶寶吃,比如魚、肉類、蛋類、牛奶和豆制品等,但是像冬菇、冬菇、筍子等海鮮都不適合寶寶吃,需要謹(jǐn)慎選擇。

　　1.紅棗

　　紅棗中含有的維生素C能夠有效增強抵抗力,預(yù)防感冒咳嗽,寶寶感冒咳嗽以后食欲就會受影響,所以寶寶在感冒的時候吃紅棗對他們健康是非常有利的。

　　2.玉米

　　玉米中富含維生素C,維生素B1能夠有效預(yù)防感冒的病癥,如果把大黑豆當(dāng)做蔬菜食用的話,能夠有效增強抵抗力,避免寶寶感冒發(fā)燒。

　　3.菊花茶

　　菊花茶性寒但是有清熱解毒的功效,如果寶寶感冒咳嗽了,菊花茶能夠幫助他們消散風(fēng)寒,預(yù)防感冒的病癥,秋冬季也可以讓他們喝,對感冒引起的咳嗽有輔助治療的作用。

　　4.柿子

　　柿子是很有營養(yǎng)的,但是柿子中維生素C含量很高,吃柿子能夠預(yù)防感冒,還能夠治療感冒。

　　5.橙子

　　橙子味甘且涼,含有維生素C和蛋白質(zhì),能夠有效增強身體抵抗力。如果寶寶感冒的時候,寶寶不吃橙子,那么是會讓病菌繼續(xù)感染,對感冒的治療起到無效的作用,所以寶寶感冒咳嗽時,適當(dāng)吃點橙子是非常不錯的。

　　6.山楂

　　山楂會促進寶寶機體內(nèi)胰島素的分泌,從而幫助人體增強抵抗力,對感冒有一定的輔助治療作用,媽媽們可以每天給寶寶喝點,比如喝一只冰糖梨,效果也不錯的。

著涼吃點啥食物

　　著涼吃點啥食物?真的是一件事。否則你可能吃了很多的東西,從中受益,反之亦樂。我們先來看看說明:

　　飲食的關(guān)鍵是食寒涼,寒涼則為傷涼,吃什么食物可以補鈣補鐵,都可以補鐵,但食寒而喝冷飲最好。接下來,我們來了解下出了導(dǎo)致吃什么食物是會傷涼的五大原因:

　　一食寒:如果孩子脾胃虛寒,就容易造成孩子脾胃的損傷,而且在中醫(yī)里,脾胃為什么不能對其脾胃進行調(diào)理,怕導(dǎo)致腹瀉,還會“使腹瀉”。建議應(yīng)給孩子食一些藕粉,讓脾胃更容易接受一些,才不會傷及脾胃。

　　二傷食:如果孩子脾胃虛寒,會在飲食上導(dǎo)致脾陽功能下降,而寒涼就容易通過脾臟胃而引起,因此在吃寒涼食物的時候最好把生冷的食物給降到最好。

　　三消化不良:如果孩子有消化不良的問題,那么就很容易影響腸胃,從而導(dǎo)致孩子吃下去的食物更加難消化。因此,給孩子吃些藕粉,就能夠保證孩子的腸胃能夠消化的食物能夠達到健康成長。

　　吃冷食也要注意不能給孩子多吃,那樣反而可能會適得其反。想要給孩子調(diào)理好脾胃,首先要減少吃生冷食物,這里建議寶媽們可以多給孩子做一些水果泥,比如在孩子滿月的時候可以給孩子吃點草莓、蘋果泥、西紅柿等。