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寶寶半夜醒是缺鈣嗎

　　寶寶能否好好的睡覺,對寶媽來說是很重要的事情。寶媽可以從下面幾個方面來判斷寶寶是否缺鈣。那么寶寶半夜醒是缺鈣嗎?

　　1、寶寶夜間睡不睡,白天醒是正常的。寶寶晚上醒來是缺鈣的表現(xiàn)。

　　2、寶寶晚上醒,很可能是體內(nèi)缺少鋅元素了,也會導致寶寶晚上睡不踏實。

　　3、寶寶晚上睡不安穩(wěn),有可能是缺鈣。有的寶媽會認為,寶寶晚上睡覺要翻來覆去看不到頭,然后寶寶睡不踏實,可能是缺鈣了。

　　4、寶寶晚上睡不踏實,白天就精神飽滿了。其實寶寶晚上睡不踏實,可以適當?shù)馗鷮殞氄f說話,告訴寶寶,白天,晚上要睡覺,嗯嗯啊啊啊,白天也要睡覺。這樣寶寶就會睡得更踏實了。

　　5、白天如果寶寶吃的太飽,身體就會不舒服,而且晚上的睡眠質(zhì)量也會受到影響。這時候?qū)殝尵鸵喽嘤^察寶寶,并盡量改善寶寶睡眠環(huán)境,避免寶寶白天睡的太多。

　　6、如果寶寶晚上睡得太多,寶媽也不能睡太多,要跟著寶寶一起睡,這樣寶寶才有充足的睡眠時間。

缺鈣會導致頻繁夜醒嗎

　　缺鈣會導致頻繁夜醒嗎?這是很多人都不了解的事情,但是一般而言,在生產(chǎn)之后,尤其是產(chǎn)后,這種現(xiàn)象都會逐漸恢復,不過孕婦要記得補鈣,不然會影響胎兒的發(fā)育。那么,懷孕期間準媽媽有吃夜奶嗎?

　　對于孕婦而言,只要是有充足的鈣質(zhì),那么都是足夠胎兒的,并且不需要過多的量攝入,只需要確保有充足的鈣質(zhì)就可以。那么,孕婦應該如何補鈣呢?

　　1、食補

　　這個是孕婦日常所需要注意的事情,不要讓其養(yǎng)成吃油炸食品、咸食、膨化食品的壞習慣,或者是少吃或是不吃辛辣食品。

　　2、多曬太陽

　　夏季陽光中的紫外線是很強的,所以孕婦可以多曬太陽,但是需要注意一定的時間。夏季陽光中的紫外線是很強的,雖然不會造成孕婦體內(nèi)維生素D,但是因為如果鈣營養(yǎng)不足,那么體內(nèi)的鈣元素就不能夠滿足胎兒骨骼發(fā)育所需要,容易造成鈣不足,所以一定要及時補充。

　　3、曬太陽補鈣

　　曬太陽可以很好的吸收鈣,但是在這里還需要注意的是,不要曬太久,時間不要太長,同時也不要隔著玻璃曬太陽,可以隔著玻璃曬。

　　4、多喝牛奶

　　因為牛奶含有豐富的鈣,鈣含量高的話,可以在孕期堅持喝,具體喝多少牛奶,每次100毫升左右。

　　5、多吃豆類食物

　　懷孕期間,媽媽需要注意多吃豆類食物,可以食用黑豆、扁豆等,這樣可以補充鈣質(zhì),同時還要吃新鮮的蔬菜和水果,以補充維生素,在飲食上一定要營養(yǎng)均衡。

　　如何預防缺鈣孕婦要注意盡量的控制好孩子的飲食,不要讓孩子缺鈣,那么準媽媽該怎么預防缺鈣呢?

　　1、少吃多餐

　　懷孕期間,孕婦們會出現(xiàn)厭食、偏食、性冷淡,這些癥狀在正常范圍,是因為媽媽們沒有補充足夠的鈣。