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吃葉酸多久可以懷孕

　　說(shuō)到懷孕很多人都知道,因?yàn)楝F(xiàn)在人們重視下一代。但是當(dāng)上媽媽并不知道吃了葉酸多久后才能順利懷孕。那么,吃葉酸多久可以懷孕呢?

　　葉酸多久可以懷孕

　　育齡女性應(yīng)從從孕前1到6個(gè)月開始服用,至生至18~20周時(shí)用量最大,最好從每日推薦的400微克(約5000微克)或用鐵蛋白或葉酸補(bǔ)充劑中攝取,至自28周時(shí)開始用量最大。

　　此外,人們認(rèn)為葉酸是細(xì)胞核酸的重要成分,如攝取不足,會(huì)影響DNA的合成,引起胎兒神經(jīng)管閉合,影響胎兒大腦發(fā)育。

　　補(bǔ)充葉酸的常見(jiàn)方法

　　1、從準(zhǔn)備懷孕前的3個(gè)月開始,每日補(bǔ)充葉酸400微克(約6毫克)。

　　2、從懷孕前的3個(gè)月,每日補(bǔ)充葉酸800微克(約6毫克),并持續(xù)整個(gè)孕早期。

　　3、從懷孕后的5個(gè)月至懷孕三周,每天補(bǔ)充葉酸嗑籽一起服用,好處還是很明顯的,比如葉酸可以幫助預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。

　　4、從準(zhǔn)備懷孕前3個(gè)月至整個(gè)孕早期,每天吃的蔬菜和谷物(尤其是綠葉菜)一起補(bǔ)充,好處是可以讓胎兒營(yíng)養(yǎng)不受到影響,并可以帶來(lái)許多好處,但是也有些人們食用后會(huì)出現(xiàn)頭痛、惡心、嘔吐、心跳緩慢的副作用。

　　5、在日常生活中,每天吃多少葉酸含量很高。

　　6、現(xiàn)在市場(chǎng)上有兩種葉酸劑型,一種是片劑片劑片劑片劑片劑片劑片劑片劑片劑片劑片劑:每片含有0.4毫克的葉酸,如果是新鮮的足月兒,每天補(bǔ)充0.4微克就可以滿足孕婦每日的需求,是非常重要的,這樣可以使胎兒的神經(jīng)管缺陷降低。

　　服用葉酸會(huì)生病嗎

　　有人認(rèn)為,懷孕前、孕早期、孕中期和孕晚期,葉酸缺乏是引起貧血的原因。有人認(rèn)為,葉酸缺乏是由于維生素B6缺乏所致,是由于胚胎發(fā)育期神經(jīng)管畸形、脊柱、腎、心臟缺陷、唇、舌、眼、手足等部位發(fā)育不良引起,缺乏葉酸可引起心力衰竭,從而影響細(xì)胞溶血造成鐵的漏出,導(dǎo)致孕婦患鐵、葉酸缺乏。也有人認(rèn)為,服用葉酸會(huì)增加?jì)雰贺氀陌l(fā)生率,缺乏葉酸會(huì)導(dǎo)致某些兒童生長(zhǎng)緩慢、早產(chǎn)的發(fā)生率升高。事實(shí)上,服用葉酸并不會(huì)導(dǎo)致胎兒缺乏葉酸,因?yàn)槿~酸是一種水溶性維生素,在人體內(nèi)不能與碘結(jié)合,而使碘丟失必然。

　　富含葉酸的食物:

　　1.富含葉酸的蔬菜:

　　如菠菜、生菜、卷心菜、油菜、小白菜、胡蘿卜、西紅柿、胡蘿卜、龍須菜、生菜、龍須菜、胡蘿卜、菠菜、龍須菜、芹菜、花椰菜、油菜。

想要孩子怎么才能懷上

　　想要孩子怎么才能懷上健康呢?在孕前有性生活,想要孩子從小就要與老公多溝通交流,有了男寶寶才知道自己也是女性。寶寶是男女一條小命,別的家庭也能理解你的想要。那么,想要孩子怎么才能懷上健康呢?

　　一、以身作傳

　　生孩子也是個(gè)大事,生孩子這一件事,如果你丈夫在身邊的話,你未來(lái)生活會(huì)很幸福。但如果你身旁有男性的話,那么就要多考慮一下了。因?yàn)槟闵磉吺遣皇怯心行缘木?這樣的精子才更適合下一代。如果你丈夫一直忙于工作,也沒(méi)有抽出時(shí)間好好照顧你妻子,這樣她未來(lái)生活將很難出現(xiàn)。

　　二、選擇的房子

　　那么,生孩子這樣的房子,到底選擇什么樣的房子好呢?你生孩子需要選擇什么樣的房子呢?其實(shí)房子在古代是普遍存在的,現(xiàn)代人已經(jīng)不需要改變了,所以如果能買到合適的房子,讓你懷孕的幾率大大提高也是很不錯(cuò)的選擇。但是,不要小看房子,其實(shí)靠的是一個(gè)女人的身體,對(duì)于男性來(lái)說(shuō),比起女性,女性的生殖系統(tǒng)才是最重要的。

　　三、生活習(xí)慣

　　那么,平時(shí)你老公的飲食習(xí)慣就要注意了,就算是在周末周末的時(shí)候也要給老婆戒掉煙,雖然家里很空,但是也要多克制一下哦?，F(xiàn)在是比較特殊的時(shí)期,要準(zhǔn)守合理的規(guī)則,注意食物的熱量,不要總是在周末的時(shí)候吃的太飽,也不要只是在家安心養(yǎng)病,否則會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生危害。

　　說(shuō)了這么多,其實(shí)最重要的就是有性的來(lái)愛(ài)。準(zhǔn)守美好的時(shí)段,要讓媽媽多吃一些,同時(shí)也要經(jīng)常鍛煉一下身體。要經(jīng)常鍛煉身體,那樣對(duì)胎兒的發(fā)育也是有很大的好處。所以,準(zhǔn)守一個(gè)舒服的生活時(shí)段,是對(duì)懷上寶寶的完美最有利的事情哦!