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催奶就要喝下奶湯？這是誰說的？真正催奶的辦法就這兩個(gè)！

　　從寶寶來到世上的那一刻起,不少媽媽就在為寶寶的口糧發(fā)愁,而母乳的喂養(yǎng)又是怎樣的道理?其實(shí),媽媽們真正想要母乳喂養(yǎng)就要喝下奶湯!

　　很多媽媽認(rèn)為下奶湯不僅能夠當(dāng)作上奶,還能夠補(bǔ)充營養(yǎng),但是事實(shí)卻不然。下奶湯中都是有豐富的催奶的營養(yǎng),對(duì)寶寶是有一定的好處,但其實(shí)真的是這樣嗎?下奶湯還真的能夠起到黃金催乳的作用嗎?

　　下奶湯的食譜主要有以下幾個(gè):

　　下奶偏方

　　1、花生豬蹄湯

　　【原料】豬蹄2只、花生仁30克、枸杞30克。

　　【做法】先將豬蹄剁碎成小塊,和專職高級(jí)材料一起加清水兩大碗,開始熬煮成稠,然后加入鹽、味精、蔥、姜。

　　【用法】豬蹄和花生仁煮爛后,即可服用。

　　【功效】具有溫經(jīng)通脈,和血聚,和血清熱,和中和催乳之功效。

　　2、木瓜鯽魚湯

　　【原料】鯽魚1條、豬排250克。

　　【做法】鯽魚去粘液,用刀兩頭朝下切開,去筋,再用魚片剁碎。其它配料放入瓦煲中,加入4碗水,大火煮40分鐘。

　　【功效】具有通經(jīng)、下乳、催乳的功效。

　　3、甜酒雞蛋味精利弊:甜酒雞蛋和味精的甜度相同,生雞蛋和味精的差了點(diǎn)。

　　4、生姜蔥白煮雞蛋

　　【原料】雞蛋、生姜蔥白。

　　【做法】生姜拍開,清洗干凈,然后切碎。雞蛋放入冷水中,用小火煎煮,約20分鐘,再加入適量鹽,攪拌均勻。

　　【功效】具有疏肝、化瘀、益肝、治痛經(jīng)的作用。

　　5、花生紅棗紅豆粥

　　【原料】紅棗、花生米。

　　【做法】先將花生米洗干凈后,放入冷水中浸泡12小時(shí)后,再將花生米放到沸水中焯一下,然后將紅棗去核,同放入鍋中,加入適量清水煎煮,煮至花生米、綠豆粒完全煮爛,加入紅糖攪拌就可以食用。

　　【功效】具有益氣、養(yǎng)血止血的功效。

　　6、紅酒烏雞湯

　　【原料】雞、烏雞、豬肉、蔥、姜、料酒。

　　【做法】將烏雞加水燉湯,熟后切成兩片,放入食鹽等調(diào)料攪拌均勻,即可食用。

　　7、鮮蘑炒豬肝

　　【原料】生山藥、豬瘦肉、生山楂、生黃芪、姜。

網(wǎng)上的下奶湯可以喝嗎

　　網(wǎng)上的下奶湯可以喝嗎?這個(gè)說法是沒有根據(jù)的嗎?如果是這樣,那么真的需要去系統(tǒng)的查查。這里有一些下奶的下奶的具體的下奶湯水。

　　1、花生豬蹄湯

　　清淡的下奶效果好?；ㄉc豬蹄的營養(yǎng)含量豐富,營養(yǎng)價(jià)值高。豬蹄富含蛋白質(zhì),是補(bǔ)血的上好品。還有下奶的功效。

　　2、豬蹄萵筍湯

　　催奶效果好。萵筍有“小窩小火”的美譽(yù)。豬蹄含有豐富的蛋白質(zhì),絲瓜的嫩葉狀態(tài),以及多種中藥材。具有清熱利尿、潤竅通便之功效,適用于產(chǎn)婦產(chǎn)后水量耗費(fèi)較多、大便堵塞等癥。

　　3、茭白豬蹄湯

　　茭白又稱為“茭白”或“豆乳”。豬蹄富含蛋白質(zhì),脂肪含量較高,且含有豐富的碳水化合物,可以起到催奶、預(yù)防產(chǎn)后肥胖的功效。

　　4、豬蹄下奶湯

　　豬蹄具有催乳作用,可謂催奶的下奶湯。茭白又名萊胭、黃瓜、莢菜、西紅柿、豌豆苗等。豬蹄富含蛋白質(zhì),是生長繁殖的理想的食品。搭配豬蹄湯,既能起到通乳下奶的作用,又能起到通乳催奶的效果。

　　5、香椿烏骨湯

　　烏排具有催乳作用,烏黑油亮的頭發(fā)與透骨湯共同作用,會(huì)為媽媽提供大量的催乳食物。烏骨雞有滋補(bǔ)的作用,配合高蛋白的食物有助于催乳。

　　6、孕期不下奶

　　孕婦生產(chǎn)之后,若產(chǎn)婦只是不愿意小,沒有其他的反應(yīng),是不用采取相應(yīng)的措施就可以了。不需要過分的找醫(yī)治,因?yàn)楹馁M(fèi)精力與體力一兩周的時(shí)間就可以讓奶水充足起來。

　　7、公雞絲瓜湯

　　孕婦生產(chǎn)之后,不能像老母雞那樣吃得太多,吃太多,容易導(dǎo)致孕婦胃不舒服。公雞的滋補(bǔ)作用在燉湯時(shí)確實(shí)比母雞好,用公雞燉湯后可以抑制乳汁分泌。

　　8、按摩法

　　按摩法有很多種,孕婦們可以借助按摩法按摩后背,促進(jìn)血液循環(huán),幫助催乳。若按摩后,仍不見效,就要采取一些方法來催乳。其實(shí)按摩手法有很多種類,如雙手相互交替,從兩側(cè)肋骨開始,接著由乳頭向兩側(cè)移動(dòng),由上至下反復(fù)按摩多次,有利于催乳。

　　9、烏雞湯

　　烏雞1只,川斷、黃酒、枸杞、黨參各10克,當(dāng)歸9克,姜6片。燉湯,喝湯,吃烏雞肉。

　　10、鯽魚豆腐湯

　　鯽魚湯具有催乳作用,不因?yàn)槭澄镉胁町?孕婦們可以根據(jù)自身狀況做選擇。可以使用燉盅或者燉肉都可以催乳。