?　　

例假可不可以吃桃膠

　　現在的市場上有很多的桃膠出售,這些桃膠的味道是非常好的,桃膠的口味也是很多女性喜歡的,但是很多女性對于桃膠的吃法有疑惑疑惑不解,今天小編就給女性一款關于例假可不可以吃桃膠的疑問。

　　一、例假能不能吃桃膠

　　在例假期間可以食用的。食用桃膠不影響卵巢功能,所以不影響排卵。不過,要盡量少吃。另外,還是建議育齡期女性在例假期間,不要食用具有活血功效的食物,比如桂圓,因為這樣會使月經量下降,從而會延長例假來臨的時間,還可能引起月經不規(guī)律的狀況。如果在例假期間食用了具有活血功效的食物,比如紅棗,這是很可能會使瘀滯而造成經血淤閉,進而造成月經疼痛。

　　二、例假可不可以吃桃膠

　　還是可以吃的。那么,為什么我們吃桃膠的效果會很明顯呢?因為桃膠不僅具有補血的功效,還具有美容養(yǎng)顏的作用,所以說女性在經期或經期前食用桃膠是有很大的好處的。

　　在例假期間,由于受到了比較特殊的妊娠反應,所以食物上盡量以富含營養(yǎng)且清淡的食品為主。多吃富含蛋白質和維生素的食物也是緩解這一階段對于補充身體營養(yǎng)十分有益的辦法。另外,水果本身就含有大量的營養(yǎng)素,所以水果的品種選擇可以盡量選擇天然的。

　　雖然說桃膠非常好,但是還是不建議女性在例假期間食用桃膠的,如果是因為宮寒引起的痛經就需要在醫(yī)生指導下用其他的辦法進行治療的,如果是宮寒引起的痛經要在醫(yī)生的指導下服用一些治療宮寒的藥物進行調理身體。

經期吃桃膠危害

　　經期吃桃膠危害還是很大的,經期正是吃桃膠的好時節(jié),不少朋友都開始準備各種提前買好的桃膠,防止導致吃多了而出現不舒服的情況。那么,經期吃桃膠有哪些好處呢?趕緊跟小編來了解一下吧!

　　經期吃桃膠好處

　　在經期吃桃膠,好處多多,能讓經血通暢,有效地改善經期的不適癥狀。但是,要提醒朋友,吃桃膠雖然能起到養(yǎng)顏的作用,但是要適量,不能吃太多。吃桃膠的時候還可以搭配牛奶一起吃,能達到促進消化的效果。

　　經期吃桃膠注意事項

　　雖然桃膠營養(yǎng)豐富,但是在吃桃膠的時候要控制好量,吃太多容易引起消化不良、腹瀉。所以,不建議每天吃桃膠,尤其是在月經來兩三天,或者吃半個月也是可以的。經期是排毒的標志,吃桃膠太多是一件很麻煩的事,容易引起腹脹、頭暈等癥狀。

　　什么時候吃桃膠最好

　　每天吃桃膠的量不宜超過6~8只為宜。桃膠所含有豐富的植物膠質,具有抑制各種動物產生脂肪、促進肝細胞中脂肪的沉積作用;同時桃膠所含有的黃素、植物脂類、水溶性膳食纖維、蘋果酸等成分,能幫助清除體內有害的自由基,達到養(yǎng)顏美容功效。所以,經期是不能吃桃膠的。

　　綜上所述,經期吃桃膠對身體是沒有什么太大的影響,所以經期正常情況下是可以吃桃膠的,但是要注意的是吃桃膠一定要把量控制住。另外,順時針吃桃膠時,一定要把控好了,這樣才不會影響到身體健康哦。