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例假期間什么不能吃

　　例假就是女性朋友一個(gè)月要來(lái)潮一次的月經(jīng),在例假期間需要注意的事情有很多,注意自己的飲食,有很多事情都不能做。那么例假期間什么不能吃呢?例假期間什么不能吃呢?趕緊來(lái)了解一下吧。

　　例假期間什么不能吃

　　女性例假期間不能吃辛辣,因?yàn)闀?huì)引起痛經(jīng)。 咖啡、濃茶、辣椒、肥甘糕等具有興奮作用的食物也不能吃。另外有咖啡因、巧克力、桃子、某些食品和柑橘類水果等富含維生素C成分的食物也不能吃。

　　例假期間出血怎么辦

　　出血主要取決于子宮或內(nèi)膜外殘留部位,如子宮、盆腔、子宮頸、息肉、子宮頸、粘膜、壁胎盤、子宮頸或陰道等部位出血者。如,陰道出血有痛性分泌物,稱為腹痛,應(yīng)去醫(yī)院就診,尤其注意腹部保暖,以免發(fā)生流產(chǎn)或早產(chǎn)。

　　也可去休息一天,休息后去醫(yī)院復(fù)查,但不要在月經(jīng)期安排大便,以免發(fā)生便秘,注意飲食營(yíng)養(yǎng)。

　　例假期間什么不能吃

　　首先我們知道月經(jīng)期間不要吃涼性食物,因?yàn)榕缘母共砍惺苣芰?如果吃了涼性食物,會(huì)造成腹痛,還有可能會(huì)造成流血。其次我們了解到子宮是溫?zé)岬?這個(gè)時(shí)候禁止食用涼性食物,因?yàn)闇責(zé)犷愂澄飼?huì)或多或少影響月經(jīng)量。

　　其次,月經(jīng)期間,孕婦最好少吃或不吃巧克力,以免造成子宮下垂。像辛辣食物、酒類、味精等刺激性食物不要碰,以免刺激子宮收縮導(dǎo)致出血。還有不要喝含酒精飲料,含有咖啡因的飲料,酒精容易對(duì)大腦產(chǎn)生傷害,影響到女性早出現(xiàn)孕期的心功能。

　　另外在月經(jīng)期間,也不要飲酒,酒精會(huì)對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成不良影響,影響到女性的排尿和排便,使之紊亂,也會(huì)使月經(jīng)期推遲。

　　在月經(jīng)期間,身體最容易受到疾病的侵襲,所以在月經(jīng)期間,一定要做好保健的工作,以免身體受到更大的傷害。下面我們來(lái)了解下月經(jīng)期間到底什么不能吃?

　　1.辛辣食物:辣椒、蒜、蔥、姜、蒜等這些都是辛辣刺激食物,會(huì)消耗身體大量水分,有可能引發(fā)虛脫,以及出現(xiàn)肚子疼、口臭、痛經(jīng),甚至是大便出血的情況。

　　2.高糖食物:巧克力、糖類食物、肥肉、內(nèi)臟類食物,尤其是準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言衅陂g,這幾類食物很有可能會(huì)造成回奶,最好是避免食用,以免造成產(chǎn)婦身體不適或者是引起流血過(guò)多的情況發(fā)生。

　　3.高脂食物:準(zhǔn)媽媽如果吃了辛辣食物,且食用量較多,有可能會(huì)在不經(jīng)意間傷害到自己的腸胃,從而引發(fā)出血的情況。

月經(jīng)期間不能吃哪些食物

　　月經(jīng)期間不能吃哪些食物是很多女性都會(huì)做的事情,因?yàn)樵陆?jīng)期間女性會(huì)出現(xiàn)失血的情況。在這期間要特別注意飲食,避免造成其他不必要的營(yíng)養(yǎng),導(dǎo)致月經(jīng)期間的身體不適。那么月經(jīng)期間不能吃哪些食物?

　　1、巧克力

　　巧克力是很多女性會(huì)喜歡的,但是巧克力不適合在月經(jīng)期間食用,巧克力含有咖啡因,會(huì)影響女性的睡眠質(zhì)量,甚至導(dǎo)致月經(jīng)期間大出血的情況。

　　2、辣椒

　　辣椒屬于辛辣的食物,而且在制作的時(shí)候會(huì)加入一些辣椒,導(dǎo)致刺激性強(qiáng)的調(diào)味料。但是辣椒會(huì)刺激女性的月經(jīng)周期以及女性的神經(jīng)敏感度等。

　　3、冷飲

　　冷飲會(huì)刺激腸胃的敏感度和收縮的力變高,從而影響到子宮的收縮,女性的經(jīng)血也會(huì)隨之減少。月經(jīng)期間是不能吃冷飲的,否則會(huì)刺激收縮的力變?nèi)?引起月經(jīng)量減少。

　　4、螃蟹

　　螃蟹性寒,女性食用后很容易出現(xiàn)不適的情況,出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等問(wèn)題。如果月經(jīng)期間不能吃冷匯總,則會(huì)導(dǎo)致女性經(jīng)血排出不暢,引起女性痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等問(wèn)題。

　　5、生豆類食物

　　豆類食物含有植物雌激素,會(huì)引起子宮肌興奮。生豆類食物中含有雌性激素,會(huì)使女性出現(xiàn)月經(jīng)期間的貧血。經(jīng)期女性應(yīng)該避免食用生豆類食物。

　　6、濃茶

　　濃茶中含咖啡因,會(huì)使女性出現(xiàn)心神不安、心慌焦慮等癥狀,也會(huì)使女性出現(xiàn)心跳加速、面色蒼白的癥狀,希望每一個(gè)經(jīng)期的女性都不要喝濃茶。