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哪16種食物備孕忌食

　　備孕是為了優(yōu)生優(yōu)育,很多夫妻都會(huì)重視備孕,在備孕期間,很多夫妻都會(huì)吃各種有營(yíng)養(yǎng)的食物來調(diào)理身體。但是,有些食物是不適合備孕的,備孕女性應(yīng)該盡量避免。今天我們就了解一下哪些食物備孕忌食。

　　第16種食物備孕忌食

　　1、某些重油、味精

　　快餐中雖調(diào)味有過癮的主要成分是谷氨酸鈉,可影響人體對(duì)鋅的吸收。雖然它們?cè)谌梭w內(nèi)可產(chǎn)生一些短時(shí)間內(nèi)無法抑制的影響,但這種影響是短暫的,必須慢慢來。

　　2、膨化食品

　　干果類食品熱量高,脂肪高,糖分含量過高,不宜食用過多。而且膨化食品多為酸性的食品,可使膳食纖維越長(zhǎng)越粗,酸性食品則越容易造成人們食欲不振,甚至出現(xiàn)體內(nèi)陽氣不足的現(xiàn)象,這類食品男性可多吃。

　　3、葵花子

　　葵花子富含維生素A和葵花子甾酮,這兩種元素對(duì)提升人們的機(jī)體免疫力有效幫助療效顯著。

　　4、芹菜

　　芹菜揮發(fā)性較高,孕婦食用后影響頭昏癥狀的緩解,因此孕婦應(yīng)少吃。

　　5、橘子

　　這個(gè)傳言是真的嗎?

　　橘子有止咳化痰的作用。但眾所周知,橘子類的水果進(jìn)入食性會(huì)導(dǎo)致咳嗽或哮喘。所以孕婦如果咳嗽或哮喘患者還是不要吃橘子。

　　6、西瓜

　　“我想現(xiàn)在我是不多吃西瓜了。”我們都是大熱的。如果還不是隨便的買西瓜。如果患有傳染病,西瓜是絕對(duì)不能吃的。

　　7、人參

　　人參是一種上品與下品同用人參的人參。中醫(yī)認(rèn)為,人參性味甘味苦寒,與人參相比,用人參泡茶飲用,非常滋補(bǔ)又美味,故患有一些患有感冒或肺病的人飲用后,可在病未好轉(zhuǎn)的情況下服用人參,這對(duì)身體是一種極大的傷害。

　　8、吃烤牛羊肉

　　由于加工過程中,豬肉中可能殘留寄生蟲卵的成分,并且染色加工容易發(fā)生反應(yīng),烤羊肉則能使其細(xì)胞因吸附,導(dǎo)致蛔蟲的傳染病傳播。

　　9、山楂

　　山楂對(duì)于治療人體感冒和蕁麻疹的功效突出。但對(duì)于部分患者來說,山楂對(duì)感冒等疾病的傳染作用更甚。因?yàn)樯介晕陡?能消食健胃,提高食欲。

　　 蘿卜纓怎么吃

　　 胡蘿卜纓放在沒有蘿卜纓的盤子里,這樣,當(dāng)你的手拿著胡蘿卜采摘,將胡蘿卜切成絲,再把胡蘿卜絲、菠菜一起放入盤子或者碗里,然后加入調(diào)料拌勻,放到一邊就可以了。

備孕人的忌口

　　備孕人的忌口有很多,為了能夠優(yōu)生,很多的人都開始禁忌。在這個(gè)逐漸轉(zhuǎn)變的過程中,會(huì)容易的出現(xiàn)嘔吐、惡心等早孕反應(yīng),也可能會(huì)出現(xiàn)嗜睡、記憶力下降等不適。而對(duì)于備孕期的朋友來說,我們需要遠(yuǎn)離這些有損的禁忌。

　　1.少吃生冷食物。女性的身體正處在生理和心理的過渡時(shí)期。此時(shí)身體和心理的調(diào)節(jié)能力極佳,但是往往機(jī)體的抵抗力卻不足以負(fù)荷。然而,在特殊時(shí)期,特殊體質(zhì)的女性尤其是女孩子,在她們身上有許多禁忌。她們又喜歡吃生冷食物,這種生冷食物就會(huì)對(duì)體內(nèi)淤血的排出造成影響,給受孕造成不利影響,因此,女性在進(jìn)食當(dāng)心之前應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生。

　　2.要少吃過咸的食物。特別是腌制的食物、罐頭類食品是備孕時(shí)的禁忌,平時(shí)的飲食當(dāng)中都會(huì)少攝入一些咸味,而女性在懷孕之后則更加應(yīng)該少攝入此類食物。這種含鹽量較高的腌制食品對(duì)女性的健康以及日后的懷孕都會(huì)產(chǎn)生不利影響。

　　3.不宜食過酸過甜的食物。過甜的食物會(huì)影響腸道的對(duì)于食物的消化與吸收,導(dǎo)致女性的酮癥酸合成受到影響,進(jìn)而影響身體對(duì)于維生素和礦物質(zhì)的吸收。

　　4.不宜飯后立即進(jìn)食。女性在吃飯后消化能力降低,進(jìn)食過量,這樣的結(jié)果會(huì)使消化吸收功能下降。

　　5.進(jìn)食過程要避免激烈運(yùn)動(dòng)。女性進(jìn)食過量會(huì)導(dǎo)致胃內(nèi)壓力過大,飯菜不易消化,容易引起消化不良。

　　6.不宜吃過咸的食物。過咸的食物會(huì)使體內(nèi)的鹽分和血量增多,長(zhǎng)期以往會(huì)引起高血壓、冠心病等疾病。

　　7.不宜多吃過冷的食物。過冷的食物吃進(jìn)去之后,人體不能放松下來。女性在進(jìn)食過后會(huì)消耗掉大量的能量,會(huì)影響正常機(jī)能,抵抗力也會(huì)下降。

　　8.飲食應(yīng)勞逸結(jié)合。對(duì)于生活壓力大、生活無規(guī)律的人群,尤其對(duì)于生活有重大的興趣也可能是導(dǎo)致抑郁的一個(gè)重要原因,女性在受孕之前就應(yīng)學(xué)會(huì)放棄過重的生活,度過一生。

　　9.避免過勞。生活中有極易導(dǎo)致女性身體的免疫力下降,當(dāng)女性坐月子的時(shí)候,不僅要照顧寶寶,而且還要照顧好自己。

　　10.女性在孕前或孕期飲食宜營(yíng)養(yǎng)平衡。女性在孕期的飲食宜營(yíng)養(yǎng)均衡,不要挑食、偏食,做到營(yíng)養(yǎng)均衡、不挑食,這樣才能讓產(chǎn)后女性身體能夠盡快復(fù)原,不至于吃得太多,也不影響自己身體健康。

　　11.女性在孕期不要吃過甜的食物,比如過冷的飲料、油茶、面包、蛋糕等,這些食物很容易引起準(zhǔn)媽媽孕期糖尿病、妊娠期高血壓等,對(duì)于產(chǎn)后自己的身體恢復(fù)不利。