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體寒的人可以吃南瓜嗎

　　體寒的人可以吃南瓜嗎,可以吃南瓜嗎?如果不知道準(zhǔn)媽媽的體寒是什么原因,最好是及時到醫(yī)院檢查,不可拖延,以免對自己和寶寶造成危害。

　　體寒的人可以吃南瓜嗎

　　可以吃。

　　中醫(yī)認(rèn)為,南瓜有健脾和胃、補(bǔ)肺益氣、潤燥潤燥的功效,可用于治療肺虛咳嗽、咯血、咳血、水腫、喉痹、水腫、喘吹、筋脈曲側(cè)、皮膚瘙癢、目赤、目暗、皮膚瘙癢、大便秘結(jié)。

　　南瓜的某些營養(yǎng)成分除了能提高人體免疫力,還有美白祛斑的作用,甚至還有緩解疲勞、治療麻疹痢疾等功效。所以,身體沒有神、口苦咽干的人是可以吃南瓜的。

　　常吃南瓜能抗寒、抗疲勞、增強(qiáng)體力,預(yù)防冠心病、高血壓等慢性疾病。它還能使人中樞神經(jīng)系統(tǒng)生理功能趨于正常,從而防止人體貧血和慢性消耗性疾病的發(fā)生。

　　吃南瓜的做法

　　材料:南瓜1個,銀耳2朵,紅棗4粒,鹽1/2茶勺,大棗5顆。

　　做法:

　　1、南瓜去皮之后洗凈切碎;大紅棗、蓮子和紅棗撕成片。

　　2、在鍋中加入適量的水,將銀耳放入,用適量的鹽水把兩者同時燉煮20分鐘。

　　3、熟后加入適量的水,一同煮至室溫合適,加入適量的食鹽即可食用。

　　功效:有助于治療肺熱咳嗽、氣喘、發(fā)燒等。

　　南瓜燉湯食用注意事項

　　南瓜是一種高營養(yǎng)食品,含有豐富的維生素和營養(yǎng)物質(zhì),有著健脾和潤燥,去痰,潤肺,降血糖的功效。準(zhǔn)備豬肥一斤的生南瓜,去皮后和小米一起燉煮,用慢火再煮半小時后,撒上一些蔥花,即可出鍋。

　　南瓜雖然好吃,卻不能貪多。如果過量食用,會影響其他食物的營養(yǎng)價值,并不適合身體虛弱的人群。南瓜還含有特殊的營養(yǎng)成分:

　　1、南瓜的維生素C的含量非常高,營養(yǎng)成分十分豐富。被稱為“水果金礦”。在蔬菜中,它是佼佼者的維生素C家族。維生素C可以破壞和破壞自由基的化學(xué)活性,并能干擾某些酶的作用,有利于增強(qiáng)人體免疫功能。南瓜含有維生素D,可以促進(jìn)對鈣磷的吸收,有利于增強(qiáng)上皮組織的活力,減少上皮細(xì)胞的衰退,從而降低心血管形成性疾病的可能。此外,南瓜還富含維生素A,能增強(qiáng)眼睛的正常功能。

　　2、南瓜含有維生素D,但不含有促進(jìn)鈣吸收的維生素D,所以南瓜最好吃。

　　3、南瓜含有一定量的果糖,所以糖尿病人不宜吃南瓜,否則會引起血糖升高。

南瓜的功效與作用禁忌

　　南瓜的功效與作用禁忌是完全不一樣的,中醫(yī)認(rèn)為,南瓜味甘、性平,歸肝火。中醫(yī)認(rèn)為,具有滋腎、補(bǔ)益精、補(bǔ)脾之品。除食療外,常吃南瓜還有潤燥、燥火的功效。

　　南瓜的食用方法

　　蒸南瓜

　　做法:取新鮮南瓜500克,洗凈后去皮,入鍋蒸熟。

　　功效:具有解表、補(bǔ)肝、潤膚、治風(fēng)寒感冒、積食引起的感冒、氣滯不消、筋骨疼痛等功效。

　　南瓜糕

　　原料:南瓜500克,曬干后除去鞣酸、酒石酸等,泡發(fā)后洗凈備用。制法:取新鮮南瓜1000克洗凈切碎段,放入鍋內(nèi)加水和南瓜充分熬軟,再把粳米放入鍋內(nèi),繼續(xù)用炭火熬煮成稠粥,加入薏米精調(diào)味,拌勻即可。

　　功效:南瓜中所含的胡蘿卜素,能起到保護(hù)心血管、抗壞血道和防止動脈硬化的作用。同時,南瓜中的鐵元素具有預(yù)防癌癥及抑制癌細(xì)胞增生的作用。此外,南瓜所含維生素A,能提高血清素溶黃體功能,促進(jìn)肝細(xì)胞對葉酸的生成,預(yù)防癌癥,有助于預(yù)防癌癥,并能促進(jìn)鈣和磷的代謝。

　　南瓜核桃粥

　　原料:黑芝麻25克,核桃仁50克,大米適量。

　　制法:把南瓜剝皮洗凈搗碎,和大米一起熬粥,煮至米爛湯稠,加入核桃仁、小米適量,攪拌勻即可。

　　功效:具有安神、滋陰養(yǎng)血作用,并能改善耳鳴、心悸失眠、健忘、睡眠不安等癥狀。

　　以上就是媽網(wǎng)百科介紹有關(guān)南瓜的相關(guān)內(nèi)容了?？傊?孕婦朋友們在懷孕期間適當(dāng)多吃些南瓜,不但能夠起到清熱解毒的功效,還能夠起到抗衰老的作用,而且孕期經(jīng)常生病的朋友們多吃一些南瓜也能夠起到美容護(hù)膚的效果。

　　 南瓜食譜推薦

　　 南瓜糊

　　食材:南瓜50克、蒸熟后保質(zhì)期8天。