?　　

為什么經(jīng)期不能吃西瓜西瓜會影響月經(jīng)嗎？

　　為什么經(jīng)期不能吃西瓜西瓜性涼,月經(jīng)期間不能吃西瓜主要是因?yàn)槲鞴蠈儆跊鲂运?如果在經(jīng)期吃西瓜,很容易造成經(jīng)血量的改變,而且在經(jīng)期的前幾個(gè)星期,會加重痛經(jīng)的癥狀,因此很多人在月經(jīng)期間會喝西瓜,來月經(jīng)是不能吃西瓜的。有的人就會問為什么經(jīng)期不能吃西瓜?

　　為什么經(jīng)期不能吃西瓜

　　其實(shí),一些非常健康的女性在來月經(jīng)期間是能適當(dāng)吃點(diǎn)西瓜的,但是一般來說,女性在來完月經(jīng)之后,都不建議食用西瓜的,因?yàn)槲鞴闲院?吃多了會不利于經(jīng)血,從而影響經(jīng)血量的排出。

　　為什么經(jīng)期不能吃西瓜

　　1、經(jīng)期出血

　　經(jīng)期出血多是因?yàn)榻?jīng)期出血導(dǎo)致子宮內(nèi)膜剝離,這樣就會影響女性的身體健康,此外,女性在來月經(jīng)期間還可能會出現(xiàn)白帶異常和腹痛的癥狀,為此在經(jīng)期的飲食上,要注意適量食用,而且也應(yīng)該避免過量的食物。

　　2、宮寒

　　女性月經(jīng)期間,身體的抵抗力非常的差,在這個(gè)時(shí)候如果不注意保暖的話,也很容易受到寒氣的侵襲,從而導(dǎo)致宮寒的發(fā)生。

　　3、心熱

　　經(jīng)期如果吃冰西瓜的話,也容易導(dǎo)致女性上火,出現(xiàn)長時(shí)間的煩躁情緒,容易引發(fā)心率加快的癥狀。

　　4、出汗多

　　女性在月經(jīng)期間,如果本身就有出汗多的癥狀,在月經(jīng)期間,女性朋友就更加容易出汗甚至是“中暑”。因此,女性朋友除了避免食用一些生冷的食物外,還應(yīng)該注意身體的保暖和工作方面,避免身體受寒著涼,這樣月經(jīng)期間可能會更容易出現(xiàn)不適的癥狀。

　　在月經(jīng)期間,建議不要吃一些寒性的水果,例如香蕉、梨等等。因?yàn)槿绻谠陆?jīng)期間食用一些寒性的水果,也有可能會刺激到子宮,從而引起痛經(jīng)的癥狀。

　　在經(jīng)期食用的食物,還有一類是一定要禁止的,經(jīng)期的女性和懷孕期間的孕婦是不適合食用的,但是無論是什么樣的飲食,為了身體健康,這兩樣說都是禁止的,那么我們今天給大家講解的是什么是經(jīng)期保健及禁忌。

　　1、不宜進(jìn)食過于寒涼的水果

　　在經(jīng)期或者是在哺乳期,女性是不宜食用太過寒涼的水果的。例如西瓜,就容易導(dǎo)致女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)腹痛、腰酸的癥狀,嚴(yán)重甚至?xí)?dǎo)致女性的宮寒或是腹痛的問題。

　　2、不宜食辛辣的水果

　　辛辣的的食物會導(dǎo)致體內(nèi)的氣血淤滯,從而導(dǎo)致身體的經(jīng)絡(luò)上不通,這將導(dǎo)致女性的身體出現(xiàn)一些疾病。

　　3、不宜食冷飲

　　女性在月經(jīng)期間,身體的免疫力很低,在這個(gè)時(shí)候細(xì)菌非常容易趁虛而入進(jìn)入身體內(nèi)部,導(dǎo)致淤積在體內(nèi),這也會直接導(dǎo)致女性痛經(jīng)癥狀的出現(xiàn)。

經(jīng)期可以吃的水果有哪些

　　經(jīng)期可以吃的水果有哪些?月經(jīng)前的幾天,有些女性可能會選擇不吃水果,但經(jīng)期的時(shí)候可以吃一些中性水果,這些水果對我們的血糖和血液和子宮都有很好的抑制作用。如果月經(jīng)前,就已經(jīng)知道自己的水果是中性水果,就沒有必要吃這些溫?zé)岬乃?/p>

　　經(jīng)期可以吃的水果

　　月經(jīng)的那幾天,有些女性會選擇不吃酸性水果,而是選擇中性水果。這些水果里面都含有低濃度的果酸,如果在早晨不吃的話,會影響女性體內(nèi)的酸性代謝,會影響皮膚健康,使皮膚變黑。

　　經(jīng)期要吃什么水果?

　　1.檸檬

　　檸檬是很多女性的最愛,檸檬也不例外,檸檬酸甜可口,可以用來緩解惡心,很適合在經(jīng)期惡心的準(zhǔn)媽媽。

　　2.香蕉

　　香蕉是我們?nèi)粘Ｉ詈芎玫乃?香蕉中含有大量的膳食纖維,可以有效地調(diào)節(jié)腸粘膜,促進(jìn)血液循環(huán)。

　　3.蘋果

　　蘋果不僅可以直接吃,還可以用來潤腸,可以直接泡水喝。

　　4.芒果

　　芒果中含有大量的維生素、鈣、磷、鐵、維生素C、糖、葉酸等營養(yǎng)成分,其中含有大量的抗氧化物質(zhì),這對于人體的作用是很大的。

　　經(jīng)期可以吃的水果

　　1.橙子

　　橙子富含維生素C,能夠滋潤皮膚、美化肌膚,令肌膚變得光澤柔軟,還能夠讓人擁有水潤水潤的肌膚,對肌膚調(diào)理到毫無負(fù)擔(dān)。

　　2.橙子

　　橙子富含檸檬酸、氨基酸、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)和果酸等,這對于治療痔瘡、養(yǎng)顏美容都有一定的幫助。

　　3.葡萄

　　葡萄富含蛋白質(zhì)和糖,可以治痔瘡,它的營養(yǎng)價(jià)值非常高。

　　經(jīng)期最好是不要吃寒性水果,比如雪梨、西瓜、獼猴桃、橙子等。

　　經(jīng)期的注意事項(xiàng)

　　月經(jīng)期間飲食要清淡,忌吃麻辣燙火鍋。辛辣的食物會刺激神經(jīng)系統(tǒng),使性腺進(jìn)一步發(fā)育。

　　1.生冷食物

　　生冷食物不利于經(jīng)期女性陰道的血液循環(huán),容易導(dǎo)致女性經(jīng)血排出障礙。所以建議月經(jīng)期間不要吃生冷的食物。

　　2.油膩食物

　　經(jīng)期女性忌吃油膩的食物,比如奶油、肥肉、油條、肥油炸薯?xiàng)l等。相反,生冷的食物會刺激腸道,影響消化,引起腸胃不適,從而導(dǎo)致脹氣、便秘、腹瀉等癥狀。

　　3.水果

　　女性在月經(jīng)期可以吃中性水果,像香蕉,李子,葡萄,火龍果等。月經(jīng)期間是可以吃水果的,在水果方面女性最好是選擇中性水果,水果方面除了要吃富含維生素c和維生素e,還需要多吃水果里的纖維和富含葉酸的食物。

　　4.酒類

　　酒精會導(dǎo)致器官衰竭,而酒精則會導(dǎo)致女性患上抑郁癥。