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為什么經(jīng)期會頭疼如何緩解經(jīng)期頭疼？

　　為什么經(jīng)期會頭疼跟激素有關,女性經(jīng)期頭疼主要是因為經(jīng)期血清中的雌二醇濃度降低,促使神經(jīng)肌肉松弛,血流量增大,或激素作用的影響。導致頭疼的原因有:

　　1.情緒的突然改變引起大腦皮層高度興奮,引起頭痛。

　　2.服用一些鎮(zhèn)靜藥或僅含有外用止痛藥或凡士林的止痛藥或鎮(zhèn)靜藥,或在醫(yī)生指導下服用抗組胺藥時,也會引起頭痛。

　　3.引起血壓過低、頭痛、頭暈、惡心、嘔吐等癥狀,對經(jīng)前頭痛有很大爭議。

　　4.一些女性可能會有精神抑郁、經(jīng)前頭痛癥狀。

　　5.經(jīng)前期緊張綜合征引起頭痛,由于雌激素和性功能紊亂引起,癥狀包括失眠、易激動、緊張、易激動等,情緒因素對經(jīng)前頭痛也是有一定影響的。

　　如何緩解經(jīng)期頭痛?

　　1.生活要有規(guī)律,早睡早起,不吃生冷食物,不要熬夜,多吃富含優(yōu)質蛋白質的食物,多吃蔬菜水果,女性經(jīng)期頭痛,不要急于用藥,藥物可以緩解癥狀再調理,偏方治療應該以止血為主。

　　2.如果頭痛影響到如初到經(jīng)期,建議可適當休息,可局部服用止痛藥或做一些全身止痛的局部治療,如維生素或理療。

　　3.可以適當鍛煉身體,加強頸椎的保護。

　　4.情緒也是導致經(jīng)期頭痛的原因之一,不要煩躁不安。情緒煩躁是很常見的癥狀,不良情緒可加重頭痛癥狀,建議可多休息,也可與親屬或與遠郊同眠。

　　5.在經(jīng)期飲食要清淡,不要吃刺激性食物,如辣椒、姜、蒜、蔥、等,也可用韭菜、蒜給藥,飲食以清淡、營養(yǎng)均衡為宜。

　　經(jīng)期頭暈怎么辦?

　　1.經(jīng)期頭暈,切記不要進補,因為在經(jīng)期頭暈更要盡快去醫(yī)院,一般頭暈都是氣血虧虛引起的,這個時候就需要進補。

　　2.氣血是人體的防御精神的,如果氣血不足,就會導致頭暈。所以在生理期出現(xiàn)頭暈,切記吃一些補血的食物或藥物,千萬不要耽誤。

　　3.體質偏寒、痛經(jīng)等,應該多吃一些溫熱的食物,如大棗、桂圓湯等,可以補充氣血。

　　 體質偏寒

　　 女性出現(xiàn)骨寒的情況的話,通常比較容易的是體質偏寒的體質體質偏熱的體質,出現(xiàn)骨寒的話就要多吃一些溫熱食物,加強鍛煉,參加戶外活動,參加一些體育鍛煉,這樣就可以增強自己的體質,而且有很好的輔助治療效果。

怎樣來解決這種經(jīng)期頭痛的問題呢

　　怎樣來解決這種經(jīng)期頭痛的問題呢?相信是很多人都在熟悉的吧,上班族和上班族接觸更多的就是這樣了。那么,有哪些方法可以解決這種經(jīng)歷呢?

　　1.用熱牛奶或是熱牛奶洗臉,每天早上用熱毛巾洗臉之后要及時擦干面部的化妝品和護膚品,還有晚餐要吃,要保證,對臉部進行輕柔的按摩。對于油膩的面湯、油膩的面湯、油膩的活從鼻子開始,每天堅持按摩臉部可以有效緩解疼痛。

　　2.可以把毛巾放在熱牛奶上,如果是熱牛奶的話,也可以用熱水來加熱,溫度越高溫度就越低和流動的開水的溫度正好適合對受潮或是感冒的人。

　　3.如果是冷牛奶的話,要記得,晚上的時候盡量不要喝冷牛奶,喝牛奶最好在睡前的時候喝。

　　4.如果頭痛的很厲害,可以采取冰敷的方式來緩解頭痛,將一個冰袋用毛巾包好,然后敷在頭痛的部位。

　　5.如果頭痛的情況很嚴重,并且出現(xiàn)了嗓子疼、疼痛、干嘔等問題,可以將你認為有問題的食材,這些食材一起放入榨過的牛奶中,緩解頭痛。

　　6.如果是感冒引起的頭痛,不要輕易用藥物來止痛,可以用中藥,來緩解癥狀,或者來適當?shù)腻憻挕?/p>

　　7.如果覺得頭痛的厲害,也可以用按摩,來緩解癥狀,按摩可以有效止疼,同時也能夠對血液有很好的促進作用,通過食、睡、運動,對身體各部分都有很大的好處。