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為什么體寒的人容易發(fā)胖

　　為什么體寒的人容易發(fā)胖,胃寒引起的。這些都是虛寒造成的。虛寒是體內(nèi)陽氣受郁的表現(xiàn)。如果總是食量少,容易發(fā)胖的。

　　如果經(jīng)常吃一些不好的食物,沒有辦法吃很正常的東西,會導(dǎo)致虛的習(xí)慣。胃里想要火氣下來,也會出現(xiàn)經(jīng)常發(fā)胖的現(xiàn)象?？傊?飲食要規(guī)律并且清淡一點,少吃一些不健康的食物。如果過度肥胖,會導(dǎo)致性功能的下降,進而影響正常的內(nèi)分泌,導(dǎo)致肥胖的出現(xiàn)。

　　出現(xiàn)了虛的習(xí)慣,就會有胃痛的癥狀,還有可能會感到頭暈頭痛,甚至?xí)^暈。這個是體內(nèi)陽氣過旺的表現(xiàn),可以通過食物進行調(diào)節(jié)。比如說吃些好消化的食物,可以多喝些粥,多吃一些水果,蔬菜,盡量少吃油膩的食物。如果胃痛的情況比較嚴(yán)重,可以通過止痛藥來緩解,嚴(yán)重的話,可以用生姜片來進行緩解。

　　另外,在調(diào)理飲食的時候,就需要長時間的運動,不要長時間的站立,也不要短時間的蹦跳,更不要去熬夜。熬夜會導(dǎo)致氣血不足,內(nèi)分泌失調(diào),而脾陽不足,出現(xiàn)性功能下降,等慢性病恢復(fù)以后,就可以用調(diào)理的藥物調(diào)理了。

　　另外,還需要多吃肉類,魚類, , , , , 女性吃什么補奶制品好

　　 奶酪是一種動物類食品,它的營養(yǎng)非常豐富,含有鈣、磷、鐵、鋅等微量元素,奶制品含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和豐富的益生菌,因此奶制品是女性奶制品的理想選擇。

女生體寒怎么調(diào)理身體

　　女生體寒怎么調(diào)理身體?體寒的女生該如何調(diào)整自己的身體?女生體寒如何調(diào)理,如何輕松順利的度過生理周期,讓身體保持溫暖的狀態(tài),還能讓我們成功的面對生理周期。

　　體寒有哪些癥狀

　　1.貪涼貪吃

　　愛吃寒涼的人一年四季都需要注意保暖,特別是夏天,若是天氣熱,出汗多的話,可以少吃一些冷飲降散熱,多吃水果蔬菜。這樣身體的御寒能力就會被削弱,甚至?xí)兊迷絹碓絿?yán)重。

　　2.經(jīng)常喝冷飲

　　愛喝冷飲的人體質(zhì)較弱,尤其是常食用冷飲或冷凍飲料的人就會受到冷空氣的刺激,身體的調(diào)節(jié)能力下降。胃液分泌減少,從而導(dǎo)致消化不良,出現(xiàn)食欲下降、便秘、食欲不振。

　　3.常吃寒涼食物

　　寒涼食物除了會引起胃部消化不良外,還容易導(dǎo)致腸胃黏膜的血管擴張、血管收縮、血壓降低,甚至誘發(fā)急性胃炎、心肌炎、心律不齊、淋巴管衰竭,所以寒涼食物不可多吃。

　　4.體質(zhì)偏寒

　　體寒的人,不管是氣溫、晝夜溫差、食物的溫度還是飲食結(jié)構(gòu),都會對身體產(chǎn)生一定影響,中醫(yī)的治療方法并不科學(xué),所以中醫(yī)調(diào)理身體很重要,體寒的人要注意身體的溫度,保持身體恒溫。

　　體寒如何調(diào)理

　　運動

　　鍛煉能促進血液循環(huán),改善體寒。因此,在平時生活中,我們要經(jīng)常運動,體寒的人更容易得到肌肉,呼吸道有發(fā)干、發(fā)癢、發(fā)癢的感覺。對于經(jīng)常從事體育運動的人而言,適當(dāng)運動,可以促進血液循環(huán),改善體寒,增強體力,比如跑步、打球、游泳等。

　　飲食調(diào)整

　　寒性的食物主要是通過飲食入手,經(jīng)常性的刺激則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào),月經(jīng)量減少、痛經(jīng)等不適。寒性的食物主要是通過脾胃消化吸收,從而引發(fā)消化不良,如冷飲等。

　　如何預(yù)防體寒

　　第一、不要太貪涼

　　女性朋友們在經(jīng)歷過生育之后身體比較寒氣十足,尤其是生過孩子的女性,她們之所以那么喜歡在涼的東西里面放冰塊或者喝冷水,因為沒有經(jīng)歷過這種事情的女性一般都會體寒。這種寒涼的東西對于子宮對于子宮的損傷是非常大的,如果在經(jīng)歷過這種事情以后,會對子宮帶來傷害,可能引起宮縮等問題。

　　第二、飲食要保持清淡

　　女性朋友們在經(jīng)歷生育之后,身體需要更多的營養(yǎng)來補充身體,但是年輕的父母們更應(yīng)該注意飲食的清淡,不要過于太貪涼。多吃一些溫補的食物可以避免生冷食物對于生冷的食物,這樣就可以減少身體的受寒,從而讓體寒得到改善。

　　3、少吃辛辣、油膩的東西

　　女性朋友們在經(jīng)歷生育之后,身體消耗的能量很大,這個時候容易造成身體內(nèi)熱。