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葉酸買越貴越好嗎？交了智商稅后……

　　大家先來做一道題吧:葉酸,是胚胎哪個系統(tǒng)發(fā)育的重要原料?

　　 葉酸中的多種氨基酸,對胚胎發(fā)育神經(jīng)發(fā)育有重大影響。大部分葉酸是從胚胎發(fā)育的第3周才開始使用,到胎兒7、8個月時再換骨髓制造紅血球,到第3歲左右轉(zhuǎn)變成神經(jīng)管生長出一部分,成為神經(jīng)管重要器官的必要供應(yīng)。

　　 一般來說,孕婦每天需要補(bǔ)充400微克葉酸,這一半從日常飲食中獲得。葉酸攝入量充足有利于胚胎發(fā)育,也有利于防止嬰兒先天性神經(jīng)管缺陷。攝入足量的葉酸,有利于預(yù)防神經(jīng)管缺陷,如脊柱裂。

　　 當(dāng)然,葉酸攝入的正確與否并不重要,但葉酸過量攝入會影響鋅的吸收,鋅缺乏會引起巨紅細(xì)胞性貧血,會引起巨細(xì)胞貧血,還會導(dǎo)致胎兒發(fā)育遲緩,巨大兒對心臟的影響最大。

　　 孕媽別過多食用易上火的食物,如油炸食品和燒烤類食品,這會引起上火尿毒、長瘡和肥胖,會影響胎兒正常的生長,造成胎兒發(fā)育不良。另外,辛辣食品和酒精也會影響胎兒的正常發(fā)育。

　　 如果孕媽咪在孕期對于食物有特別的節(jié)制,那么對于水果蔬菜這一類富含多種維生素的食物,在適當(dāng)?shù)目刂葡掠欣谔旱纳L發(fā)育。當(dāng)然,一些特殊人群還需要有針對性的補(bǔ)充葉酸。

　　 預(yù)防孩子唇腭裂和唇腭裂,這類孩子嘴唇比同齡孩子發(fā)育不良。缺鋅可以導(dǎo)致小兒軟骨發(fā)育不全,甚至成為軟骨病。

　　 補(bǔ)充微量元素,預(yù)防早產(chǎn)和2型糖尿病,這類孩子存在營養(yǎng)低的情況,有很高的流產(chǎn)率。懷孕期間不挑食,不盲目補(bǔ)充營養(yǎng)元素,注意營養(yǎng)平衡,加強(qiáng)運(yùn)動,注意休息,及時發(fā)現(xiàn)胎動,及時結(jié)束妊娠。

　　 寶寶什么時候補(bǔ)葉酸

　　 1、一般在寶寶出生后的3個月內(nèi),要及時給他補(bǔ)充葉酸,從出生后的12周至1個月,這時候就可以補(bǔ)充葉酸。

葉酸是越貴越好嗎

　　葉酸是越貴越好嗎?葉酸是越貴越好嗎?這是很多孕媽媽共同的疑問。今天,我們來了解下葉酸的具體概念:

　　葉酸,亦稱維生素B9。葉酸是一種水溶性維生素,對人體生長發(fā)育起重要作用,能有效預(yù)防神經(jīng)管缺陷。懷孕頭三個月服用葉酸更為重要。

　　葉酸是從菠菜葉子中提取的葉酸,它是從菠菜葉子中提取的。常服,對肺癌、胃癌、化療、嚴(yán)重或慢性肝癌晚期、支氣管炎等癥狀和保護(hù)肝臟有很好作用。

　　懷孕前3個月到懷孕后3個月,即從前兩種階段對葉酸的攝入量分別為每天0.4mg、4個月到1個月1次。此外,懷孕前的三個月內(nèi),也稱為胎兒器官發(fā)育的關(guān)鍵期。此階段對葉酸的攝取量最關(guān)鍵,每天攝入葉酸量應(yīng)控制在200微克以內(nèi)。

　　孕前3個月至懷孕后三個月每天需要補(bǔ)充量是固定不變的。即孕前三個月內(nèi),即從準(zhǔn)備懷孕前3個月到懷孕后6個月,這個階段對葉酸的補(bǔ)充應(yīng)有專門的孕婦血型,這樣不會混淆。如果您想要懷孕,要注意加強(qiáng)營養(yǎng),注意孕期保健,多休息,生活規(guī)律,適當(dāng)運(yùn)動,保持良好的心情,對胎兒的生長發(fā)育是有利的。

　　如何從備孕及孕期就開始服用葉酸?還要注意,這一點對我們來說是至關(guān)重要的。不僅從孕前的一個月服用葉酸,孕中后期還要注意,要加強(qiáng)營養(yǎng),多吃富含蛋白質(zhì),維生素及葉酸等營養(yǎng)物質(zhì)的食物,鈣元素及鐵元素也要多吃,以促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育。此外,從計劃懷孕前 3個月至整個孕期,還要繼續(xù)補(bǔ)充葉酸,這對預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷及無腦兒的出生及妊娠期高血壓均有重要作用。

　　 葉酸的服用方法

　　 服用葉酸片就是缺乏維生素D的一種。