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優(yōu)質健康備孕需要做到“一要三不要”，你都做到了嗎

　　如何健康優(yōu)質備孕?優(yōu)質備孕該怎么做呢?備孕期做到“一要三不要”,生出的寶寶自然聰慧可愛。那么接下來,就來看看吧,詳細了解一下優(yōu)質健康備孕需要做到這些。

　　生出一個健康聰明的寶寶需要做到以下五點:

　　1.合理的準備

　　備孕期間,要做到“一早早早早”,如果懷孕沒有做到,那么將來生出的寶寶可能智力低下,甚至智力發(fā)育會存在缺陷。另外,要做到合理安排飲食,多吃蔬菜水果,盡量少吃腌制食品,辛辣食品刺激性比較強,對胎寶寶的身體造成傷害。

　　2.按時做孕檢

　　孕檢是孕期必要的檢查,不僅能及時發(fā)現胎兒是否健康,還能找到胎心,孕婦生出來的寶寶是否健康。

　　3.及時排查難題

　　難題一

　　找到六大原因,如果是由于飲食原因,則需做到及時調整。

　　原因1:孕婦奶粉不耐受或服用過多避孕藥

　　原因2:孕婦誤服避孕藥

　　原因3:孕晚期有些孕婦為了增加胎兒體積,服用了各種含有大量激素的避孕藥,這樣的孕婦大量分泌激素會影響胎兒正常的發(fā)育,造成低體重兒、早產等不良影響。

　　原因4:孕期發(fā)生嚴重疾病

　　原因5:有些孕媽因為妊娠并發(fā)癥或者自身患有妊娠期疾病,所以服用藥物,孕早期服用不當一回事。會造成胎兒發(fā)育遲緩、胎兒畸形或其他異常現象。

　　原因6:孕期尤其是在孕早期,如果月經失調,要根據情況繼續(xù)用藥治療,及時保胎治療

　　生出一個健康聰明的寶寶,你是否有所期待?

　　1.身心放松

　　保持身心放松,不要被安胎纏身?這是最重要的一點。

　　2.母嬰隔離

　　難題二

　　孕婦不宜服用長時間、長時間服用藥物,它們會傷害到寶寶,如果想讓寶寶出生后成為一個健康強壯的好孩子,則可以服用美林、萬古壬芬蘇、優(yōu)之氮、孕期保健品,注意孕期用藥事項。

　　媽媽好孕網小編要提醒的是,由于有些孕媽懷孕后,病情加重,或有些孕媽在產后無母乳或母乳不足時,會服用優(yōu)甲樂、優(yōu)若利等緩解藥物。

　　提示:若孕媽有以上幾點,還是不必使用藥物的,如優(yōu)甲樂、諾優(yōu)瓦納、康達,媽媽們也要注意了。

　　溫馨提示:若在生產時需使用到藥物,則必須遵守醫(yī)生的使用原則,不可擅自服用或過量。

　　原因三

　　孕期發(fā)生的一些意外,可能會引起子宮收縮,導致早產,所以準媽媽在懷孕期間,務必保持心情愉快,不可煩躁或大喜大悲。

備孕重要性

　　備孕重要性是每對夫妻都迫不及待的想要懷上寶寶,備孕是件重要的事情,備孕不僅僅是女人的事情,也應該同樣的在夫妻的身上。備孕就應該從男性那兒沉積下來。那么備孕要準備些什么呢?

　　1.吃一些提高精子質量的食物

　　備孕期間吃一些富含鋅的食物可以有效的幫助提高精子的質量,對提高受孕幾率起到了很大的作用,像鋅含量高的食物,像牡蠣、鱔魚、海帶、牛肉、紫菜、水果和富含維生素B的食物,多吃這些食物,可以有效的幫助提高精子的質量,從而有利于懷上寶寶。

　　2.吃一些健康的脂肪類

　　脂肪類一般來說都比較健康,對男性精子的正常成長也是比較有好處的,如果脂肪中含有比較多的膽固醇,那么精子的活動就會受到阻礙,當然也就會出現質量差的現象,所以男性在備孕期間可以吃一些健康的脂肪類食物。

　　3.合理的補充一些礦物質

　　礦物質對男性的精子質量和卵子的健康發(fā)育起到了至關重要的作用,只有礦物質如若缺少的話,那么就會影響到精子的正常生長和發(fā)育,所以要多吃一些礦物質含量比較高的食物,可以有效的提高男性的精子的活動能力,對提高受孕幾率起到了很大的幫助。

　　4.合理的飲食

　　對于男性來說,要講究細水和主食類的攝入,對于蛋白質和維生素的需求較高,多吃一些含有蛋白質的食物對于提高精子的活動能力起到很大的幫助,所以吃一些優(yōu)質蛋白質一定程度上會起到優(yōu)質的精子代謝和生殖的作用。

　　 精子的作用 1.與精子結合的產物是射精管,它在射精時會由尿道降至陰道處,這是精子與射精管,射精管內裝有精液。