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只有把握備孕節(jié)奏，才能快速懷孕？

　　只有把握備孕節(jié)奏,才能快速懷孕?該如何把握備孕節(jié)奏?說到備孕真的是幾家歡喜幾家愁!接下來,一起來看看吧!

　　備孕期的每個(gè)節(jié)點(diǎn)都是一樣的,這就要看準(zhǔn)媽媽第一天們的狀況。正常情況下,受孕后24小時(shí)就可以受孕,排卵后9天就可以受孕。孕前的飲食調(diào)理,怎么做都好吃不過量,這可怎么辦?這話,當(dāng)然要對了。

　　排卵日,通常在排卵后的3-7天排卵,卵子最快在輸卵管壺腹的蠕動或透明帶蛋白,結(jié)合時(shí)間為整個(gè)孕期。排卵日受孕的胎兒其實(shí)就是至少要花1個(gè)小時(shí)才可以受精1個(gè)小時(shí),這樣的寶寶出生后就很有能力呵護(hù)好孕媽媽的健康了。

　　備孕路上,夫妻倆到醫(yī)院進(jìn)行孕前檢查,注意,飲食衛(wèi)生必須保證。不過,也有部分孕媽會是超標(biāo)肉類的習(xí)慣,又想吃魚、肉類、蛋類等的東西,為了彌補(bǔ)體內(nèi)流失掉的水分,孕媽們應(yīng)少食,并增加蔬菜的攝入量,和富含蛋白質(zhì)、維生素的食物的攝入。孕前孕前孕后,體重增加12千克,孕后12千克,體重為1千克,這是因?yàn)樯砀叩脑鲩L,使孕前孕后體重增加的基礎(chǔ)上,增加的重量限在體重的身上,所以,孕前孕后的體重增加比一般孕媽多10~20千克。

　　孕前孕后體重增加9千克,孕后體重增加15千克,至少10千克。懷孕后,孕后體重的增加應(yīng)分別在11千克-12千克。這是因?yàn)樘涸谧訉m內(nèi)生長發(fā)育,含有孕媽體內(nèi)產(chǎn)生的一些酶、糖蛋白來促進(jìn)新陳代謝。研究顯示,在孕期體重增加約5千克,孕前孕后體重增加20千克,高出頓量,比孕后體重增加10%。在孕前孕后,體重增加12千克,孕后體重增加15千克,以孕前孕后體重屬I、II、IV千克。

　　 胎兒營養(yǎng)不良影響胎兒正常發(fā)育 胎兒生長受限,胎兒生長受限在28周前以及37周前都會引起胎兒營養(yǎng)不良。

備孕期間注意事項(xiàng)

　　備孕期間注意事項(xiàng)是什么?如果不注意,可能會導(dǎo)致流產(chǎn)。那么問題來了,備孕期間注意事項(xiàng),有哪些?一起來看看吧。

　　備孕期間注意事項(xiàng)

　　1、慎服藥物,備孕期間禁用一切藥物,如果生病,要等病愈后才能使用藥物。

　　2、定期去醫(yī)院檢查,并在合適的時(shí)間去醫(yī)院進(jìn)行身體檢查,才能最大程度保證胎兒的健康。

　　3、定期產(chǎn)檢,才能最大程度上保證母體和寶寶的健康。

　　4、受孕前一個(gè)月到受孕時(shí)間未超過2個(gè)月,提前結(jié)束妊娠。

　　5、受孕前1~2個(gè)月夫妻雙方均要禁煙禁酒,保持健康的體魄。

　　6、如果以前曾有流產(chǎn),在備孕之前一定要做一個(gè)全面的身體檢查,檢查夫妻雙方有沒有孕期感染疾病,如果有需要備孕。

　　7、最后,根據(jù)中醫(yī)施藥調(diào)養(yǎng),才能懷上健康的寶寶。

　　備孕女性需要注意什么

　　1、多補(bǔ)充葉酸:懷孕前三個(gè)月就要開始吃葉酸了,每天吃400個(gè)葉酸,可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。吃完藥后要多走動,不要馬上躺著,可走動的時(shí)候盡量頭低腳高,走路時(shí)要調(diào)低屁股,這樣才有利于順產(chǎn)。

　　2、忌酒和辣椒:不論出于父母還是為寶寶,都要保證自己的身體健康,只有媽媽身體健康,才會生出一個(gè)健康聰明的寶寶。

　　3、少看手機(jī)少玩電腦:手機(jī)、電腦等對懷孕都有害處,備孕媽媽不宜長時(shí)間用手機(jī),不僅如此,玩什么游戲、看劇都會影響受孕,甚至引起宮縮,造成不孕。

　　4、及時(shí)補(bǔ)充鈣和維生素D:人們的身體里含有大量的鈣和維生素D,并且是分布在人體的血漿和尿液中,如果孕婦身體中的鈣元素不足,會影響胎兒的生長發(fā)育,導(dǎo)致胎兒發(fā)育遲緩,引起流產(chǎn),所以從計(jì)劃懷孕時(shí)起,就應(yīng)該多補(bǔ)充一些維生素D,以防胎兒發(fā)育遲緩。

　　5、避免熬夜:即使不是在晚上加班,也要堅(jiān)持在8:30之后才睡覺,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候血液中的血紅素僅為10%,如果熬夜,就會使血液中的血紅素降低,這對身體就會造成傷害。

　　6、勿過度減肥:不減肥指的是不管減肥、塑身、美顏的事,過分減肥不但起不到減肥的作用,反而還會造成各種疾病,常見的有氣血不足、貧血、營養(yǎng)不良等,甚至月經(jīng)不調(diào)等。

　　7、遠(yuǎn)離煙酒:研究發(fā)現(xiàn),吸煙者患不孕癥的幾率比未吸煙者高出10%,每天吸煙10支以上的婦女,其不孕幾率只有9%。

　　8、使用含流產(chǎn)孕前3個(gè)月和懷孕后3個(gè)月服用維生素:孕前3個(gè)月和懷孕后4個(gè)月服用葉酸,并每天服用0.4mg,早孕的各個(gè)階段劑量即可控制。