?　　

準(zhǔn)媽媽備孕二胎，應(yīng)當(dāng)注意這些細(xì)節(jié)！

　　讓我們聊聊很多打算生二寶的媽媽該注意哪些事,今天我們就來聊聊備孕二胎時(shí)需要注意的細(xì)節(jié)有哪些事情。

　　1.注意合理飲食

　　因?yàn)楦啐g媽媽在懷孕時(shí)就不像高齡媽媽那么能吃什么,只要是新鮮的蔬菜水果一定要多吃。另外,在備孕期間,一定要特別注意飲食,少吃油炸食品,多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物,避免吃腌制品、罐頭食品。另外,在排卵期時(shí),要勤于計(jì)算排卵日期,因?yàn)槁炎釉谑茉泻?2周內(nèi)就已經(jīng)開始具有了受精能力。

　　2.備孕時(shí)盡量不要接觸煙酒

　　如果媽媽們正在備孕,最好是不要接觸煙酒,同時(shí)還應(yīng)該遠(yuǎn)離煙酒。研究表明,吸煙是導(dǎo)致流產(chǎn)的重要因素之一,所以一定要避免吸煙。

　　3.提前半年到醫(yī)院做檢查

　　高齡媽媽在備孕時(shí),要特別注意保持身體狀態(tài)最佳,既要合理飲食,也要定期去醫(yī)院做檢查,因?yàn)橛行z查是可以找醫(yī)生來診斷的。

　　4.保證充足的睡眠

　　因?yàn)楦啐g媽媽面臨妊娠危險(xiǎn),所以保證充足的睡眠,同時(shí)還要注意多休息,保證擁有充足的睡眠。另外,保證每天充足的睡眠,也是很重要的。

　　5.禁止受孕

　　高齡媽媽在懷孕后,無論是夫妻哪一方都一定要禁止同房,這不僅會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn),還會(huì)導(dǎo)致寶寶與自己都出現(xiàn)危險(xiǎn)。

　　6.經(jīng)常鍛煉

　　適度運(yùn)動(dòng)不僅能增強(qiáng)免疫力,同時(shí)也能促進(jìn)排卵。如果一個(gè)媽媽一直以為自己身體素質(zhì)很好,所以一直都是不動(dòng),其實(shí)就是因?yàn)樗齻兏緵]有運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)此以往會(huì)很容易出現(xiàn)感冒,腹瀉等,而且對(duì)內(nèi)分泌也會(huì)造成影響。

　　7.少吃刺激性食物

　　少吃刺激性食物,比如說香辛料、酒、醋、胡椒等,這些刺激性食物也會(huì)影響精子的質(zhì)量。

　　8.選擇高蛋白的食物

　　如果是產(chǎn)后,那么需要注意吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物,另外脂肪含量較高的食物,比如說蛋黃、魚、肉、動(dòng)物內(nèi)臟等,這些食物對(duì)于產(chǎn)后恢復(fù)是大有好處的。

　　 如何避免寶寶吸入二手煙

　　 1、遠(yuǎn)離二手煙,寶寶出門在外,建議一定要帶寶寶到離,既不能生病,也不能去有煙的地方,寶寶吸入二手煙的危害是很大的。

大家的備孕經(jīng)歷

　　大家的備孕經(jīng)歷無疑是一件非常幸福的事情,因?yàn)橐粋€(gè)小生命會(huì)伴隨你一輩子。備孕是十月懷胎,備孕時(shí)女性要在生活的各個(gè)方面注意的。大家也不應(yīng)該一味地在偏好上進(jìn)行。那么,大家具體了解一些吧。

　　一、胎兒寶寶最健康的結(jié)局

　　1.在胎兒期發(fā)生任何情況的話,都可能會(huì)出現(xiàn)胎兒早期的異常,包括胎兒發(fā)育不良、出生時(shí)臍帶繞頸、胎兒先天性心臟病、對(duì)催產(chǎn)素等引起的宮內(nèi)感染、發(fā)育異常、神經(jīng)生理上的任何一點(diǎn)問題,但是很可能會(huì)在接下來的生產(chǎn)中出現(xiàn)優(yōu)質(zhì)的結(jié)局。

　　2.如果是由于腦部缺氧引起的胎兒畸形,會(huì)導(dǎo)致胎兒智力和發(fā)育不良,即使是生產(chǎn)的也會(huì)出現(xiàn)腦部腦室內(nèi)出血,或者出生后的肝腦病變,所以胎兒前期的備孕,最好也是做一次頭部的備孕前檢查,如果沒有問題,在下一次懷孕期間,在期間注意,在進(jìn)行前3~ 3 周的備孕前檢查時(shí),最好能夠做一個(gè)全面的檢查。

　　3.在懷孕期間,出現(xiàn)頭疼、偏頭痛、惡心、嘔吐等反應(yīng)都是比較正常的,在懷孕期間這些反應(yīng)都可能會(huì)影響到孕婦的血壓,所以在懷孕期間,盡量保持少吃藥,這樣才不會(huì)導(dǎo)致胎兒的發(fā)育出現(xiàn)問題,還能避免孕婦本身的狀況。

　　二、備孕需要抽些血

　　在懷孕之前,夫妻倆應(yīng)該去醫(yī)院進(jìn)行檢查,不要盲目的去自己的診所。因?yàn)樵卺t(yī)學(xué)上,父母對(duì)于孩子的健康是非常關(guān)注的。

　　一般來說,如果夫妻倆有生育缺陷,或者是遺傳性疾病的人,應(yīng)該先進(jìn)行一些遺傳咨詢,看一下家族里是否有遺傳基因。

　　備孕是需要夫妻雙方一起來關(guān)心一起來了解如何做法吧。畢竟,未來的教育,對(duì)于每一對(duì)父母來說都是一件從來都不變的事情,更何況是這個(gè)生命呢?父母都會(huì)因此而失去,所以應(yīng)該在備孕的過程中格外的小心。如果可以的話,盡量要去吃葉酸,因?yàn)槿~酸是早期胚胎發(fā)育的重要營(yíng)養(yǎng)成分,在備孕期間應(yīng)該要攝入足夠的葉酸。如果不想要便遠(yuǎn)游首先要多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物。

　　如果夫妻雙方或者是夫妻已經(jīng)開始備孕,在備孕的過程中都盡量少去人多的地方,平時(shí)也盡量的選擇去公園散步,這對(duì)于優(yōu)生優(yōu)育都是有一定好處的。

　　三、改掉抽煙戒酒戒咖啡的習(xí)慣

　　吸煙對(duì)于女性來說是一個(gè)很大的傷害,所以備孕的夫妻一定要戒煙戒酒,注意飲食均衡和飲食均衡,平時(shí)多吃一些有助于受孕的食物,比如說葉酸一定要提前一個(gè)月吃,菠菜等蔬菜是可以多吃的。

　　如果喝太多咖啡的話,經(jīng)常沸騰的咖啡也會(huì)讓備孕的夫妻感覺到不舒服。