腸胃不好,應(yīng)注意避免著涼受寒, 腸胃不好的人,不要吃水果。

例如蘋(píng)果、香蕉和橙子等食物都屬于寒涼的食材,在食用之前要先去冷水沖洗一下身體并適當(dāng)進(jìn)行熱量攝入。 蘋(píng)果、香蕉屬于涼性食物,食用前要先去冷水沖洗一下身體。

因?yàn)檫@些食物本身就含有寒氣以及熱量比較高的物質(zhì),因此在服用之前最好還是用溫開(kāi)水或者是清水來(lái)進(jìn)行清洗處理才對(duì)人體有好處的,并且還可以避免體內(nèi)的熱量過(guò)高而引起腹瀉等癥狀;橙子則具有補(bǔ)血的作用,建議吃一些富含維生素C和膳食纖維素多的水果可以有效預(yù)防心血管疾病出現(xiàn),同時(shí)還能幫助增強(qiáng)記憶力,減少疲勞及營(yíng)養(yǎng)不良等問(wèn)題發(fā)生

腸胃不好的吃什么水果

腸胃不好的吃西瓜:因?yàn)樗泻幸环N叫“果酸”的物質(zhì),因此它對(duì)人體有一定的刺激作用。

但是在平時(shí)生活中一定要多吃一些香蕉和葡萄等食物來(lái)緩解身體不適的情況,可以讓腸胃變得更加健康,有助于促進(jìn)排便以及消除腹瀉、便秘等問(wèn)題;其次還可以吃些蘋(píng)果類(lèi)食品,比如梨子或者橙子的果肉等等。 蘋(píng)果類(lèi)水果可以吃的種類(lèi)有很多,有香蕉、西瓜等都是比較常見(jiàn)的一種果品。

其中香蕉和橙子屬于低脂食品,并且含糖量也相對(duì)較高一些,所以在日常食用時(shí)最好還是少食一些;其次是柚子或者橘子也是不錯(cuò)的選擇,因?yàn)樗鼈冎泻胸S富的維生素C以及鈣質(zhì)成分,能夠幫助人體補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),有助于身體排毒,有利于減肥,還可以起到補(bǔ)鐵作用,另外還有一種就是蘋(píng)果中的胡蘿卜素。