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根據(jù)你的情況說(shuō)明,你的耳帽陷進(jìn)耳洞里, 根據(jù)情況,將耳帽從耳洞里面穿出來(lái)。
首先在戴上后可以用手指輕柔按摩耳朵,讓它慢慢的接觸你所想要的東西,再往下扎一些小點(diǎn)兒的小縫隙即可消除掉陷進(jìn)去的現(xiàn)象;或者把手臂伸出來(lái)給你的鼻子做個(gè)按摩。 可以做個(gè)手臂伸直按摩,這個(gè)手法是比較簡(jiǎn)單易行的。
而且能夠有效幫助你將鼻子從上往下推開(kāi)來(lái),這樣會(huì)讓你的鼻腔變得更加通暢、清晰起來(lái)并且對(duì)人體的健康起到一定促進(jìn)作用;也可以在睡前或者夜間給自己的臉部和頭皮進(jìn)行深呼吸以達(dá)到緩解疲勞效果,從而有助于提高你的睡眠質(zhì)量。
文章結(jié)構(gòu)清晰，條理分明。
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