吃多了桂圓上火的話首先應(yīng)停止繼續(xù)進(jìn)食,然后多喝水, 桂圓吃多了上火了,要盡快地喝水。

首先需要保證充足的水的攝入量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)平衡,避免食用過(guò)多的糖分、脂肪或熱性食物引起消化功能不適的情況;其次在吃飯時(shí)最好多喝一些溫開(kāi)水或者是白開(kāi)水進(jìn)行補(bǔ)充水分,防止胃腸道蠕動(dòng)受損造成腹脹氣短等癥狀產(chǎn)生。 一般來(lái)說(shuō),在吃飯前喝一小口熱開(kāi)水或者溫開(kāi)的白開(kāi)水中來(lái)補(bǔ)充水分會(huì)讓胃酸分泌加快。

其次就是多飲一些涼性的食物比如紅棗、綠豆等,可以有效地改善腸道蠕動(dòng)和緩解便秘的情況發(fā)生.另外,如果是吃了生冷的菜的話建議還是適當(dāng)增加些溫開(kāi)水或白開(kāi)了水進(jìn)行補(bǔ)血,防止出現(xiàn)腹瀉等問(wèn)題

三種人不能吃桂圓干

三種人不能吃桂圓干:1、孕婦,因?yàn)閼言泻罂赡艹霈F(xiàn)腹痛和便秘癥狀而導(dǎo)致的。

2、高血壓患者:由于患有肝功能異常或心血管疾病的人不宜食用這類食物,否則易造成胃病發(fā)作,影響身體健康;3、產(chǎn)婦,因哺乳期等原因引起的高熱性貧血者也不可以大量飲用這些東西來(lái)幫助促進(jìn)其生長(zhǎng)發(fā)育及改善代謝能力以及延緩衰老。 因?yàn)檫@些食物中含有的大量糖類,可以增加人體體內(nèi)代謝產(chǎn)物中的血紅蛋白以及各種氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

但是對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)并不適合多喝水和飲用一些富含脂肪的飲料來(lái)促進(jìn)健康生長(zhǎng)及延緩衰老,所以建議孕期少吃高熱量、低鉀飲食或者是服用維生素C多的保健品,這樣能減少對(duì)身體的傷害,并有利于維持自身機(jī)體的正常生理功能而起到一定的預(yù)防作用。