桂圓干具有很好的養(yǎng)血、寧心、美容以及補(bǔ)脾、提高免疫力的作用,生活中吃法是很多的, 桂圓干具有很好的補(bǔ)血、養(yǎng)顏的功效。

一般來(lái)說(shuō),吃桂圓干之后會(huì)對(duì)身體起到一定的好處。

1.準(zhǔn)備食材:鮮桂圓50克、白糖適量、水150ml、鹽10g;把切好的桂圓放在碗里放入冷水中浸泡20分鐘即可食用;2.將調(diào)料倒在鍋中燒開后加入清水?dāng)嚢杈鶆?然后蓋緊保鮮膜放置1小時(shí)左右就可以使用了。 將調(diào)料倒入鍋中燒開后加入清水,攪拌均勻即可。

如果是炒菜的話需要把湯水加進(jìn)去之后,先蓋上保鮮膜放進(jìn)冰箱里冷凍半個(gè)小時(shí)以上再取出來(lái)就可以了。

枸杞一天吃幾顆最補(bǔ)腎

1、枸杞每天吃2-3個(gè),這樣補(bǔ)腎效果會(huì)更好。

2、枸杞子中含有大量的蛋白質(zhì)和維生素B1等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),所以在日常生活中的食用上可以多喝水或者是煲湯飲用一些枸杞粥來(lái)補(bǔ)充水分以及礦物元素的攝入量。 1、枸杞子中含有大量的蛋白質(zhì)和維生素B2。

可以多喝水,這樣有利于補(bǔ)充人體所需的水份,還可以增加營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入量。