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食材:桂圓肉5個(gè),鵪鶉2只, 1、材料:桂圓,枸杞。
2、將鵪鶉肉清洗干凈后切好;把雞腿和豬蹄洗凈備用;加入適量鹽腌制15分鐘即可食用;3、準(zhǔn)備食材:大棗5顆(去除老葉)、干姜4片,蔥白1小段,香菇少許以及蒜蓉半個(gè)等調(diào)味品適量,紅辣椒一根,胡蘿卜一塊等等。 準(zhǔn)備食材:大棗5顆,蔥白2根,辣椒1小段。
做法:1、將干姜洗凈,切成片備用;胡蘿卜去皮后放入鍋中焯水10分鐘撈出瀝水待用。
2、倒入油熱油燒至8到9成熟時(shí),加入香菇和紅辣椒煮熟即可食用。
枸杞鵪鶉湯的作用
枸杞鵪鶉湯有健脾開胃,益氣補(bǔ)血的功效。
其營養(yǎng)價(jià)值非常豐富,含有大量的維生素、蛋白質(zhì)和鈣等成分,食用后可以起到潤腸通便的作用。 紅棗中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和碳水化合物,這些成分可以促進(jìn)人體腸道蠕動(dòng),減少便秘的情況發(fā)生。
同時(shí)還具有抗衰老的作用;此外,還可以防止癌癥的發(fā)生,延緩病情的發(fā)展等功能,對身體起到很好的滋補(bǔ)作用。
看著不像
檢查了，還真過檢測