材料主料:西蘭花1顆、青椒1個。輔料:耗油適量、花生油適量、鹽適量、生粉適量、白糖適量。 主料:西蘭花、青椒各1顆,鹽適量。

做法:1、將紫菜洗凈后切絲備用;2、鍋中放油燒熱倒入調(diào)味品炒至五成熟時加入蔥姜蒜煸香撈出待用。

3、再在碗內(nèi)加少許食醋,翻炒均勻后淋上食用油即可。 1、將食醋放到鍋內(nèi),用筷子攪動均勻后倒入碗中。

2、待食用油的濃稠度降至1:1左右時即可加入適量鹽或白糖調(diào)味。

耗油西蘭花

西蘭花是一種營養(yǎng)價值極高的食物,它含有豐富的維生素、鈣質(zhì)等人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)。

它的果肉具有很高的營養(yǎng)價值和藥用功效;此外還有一定的防癌功能;還可以幫助我們補(bǔ)充各種微量元素以及多種礦物質(zhì)成分。 茶中的微量元素包括硒、鉬和錳。

茶葉中富含維生素A,B1,D2以及E,還含有豐富的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分。

另外,紅葡萄酒有很好的美容作用和防病治愈的作用;而黃瓜汁則是可以幫助我們補(bǔ)充鈣、鐵及鋅的含量非常高的物質(zhì)。