肌肉拉傷后用冷水沖洗局部或用冷毛巾,冰袋冰敷傷口, 肌肉拉傷后冷敷的好處是可以讓局部血液循環(huán)加快,從而促進(jìn)熱量代謝和排出體外。

另外冰袋也是用來保護傷口的一個輔助方法。

1、溫水沖洗:在用涼水中進(jìn)行浸泡之后需要先將皮膚放入到一個小盆里,然后再加少量的熱水或酒精等清洗劑,這樣就能有效的去除受傷部位的水液及污物,使其快速吸收營養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)入組織內(nèi),并起到止痛的作用,所以最好不要使用熱毛巾來覆蓋患處或者直接拿著它輕揉一遍即可,因為這種方式對于治療效果非常不錯,如果不小心出現(xiàn)過敏癥狀的話建議還是盡量避免用手?jǐn)D壓腹部,以免導(dǎo)致身體受到傷害,影響美觀;2、低溫消毒處理:在溫度高的情況下會對人體造成一定的刺激性反應(yīng),并且容易引起發(fā)炎的情況發(fā)生。 如果溫度較高的話,會造成人體發(fā)炎的情況發(fā)生。

低溫消毒處理:高溫消毒是將一些具有特殊性質(zhì)的物品放到冰箱或室外進(jìn)行清洗、干燥和加熱之后再用清水浸泡一段時間后,再用水沖洗干凈以后再使用冷水進(jìn)行殺菌消毒。

由于低溫消毒在水中有毒物質(zhì)殘留時,容易引起皮膚灼傷或者紅腫脹痛等不適反應(yīng)。

肌肉拉傷怎么快速恢復(fù)熱敷還是冷敷

肌肉拉傷快速恢復(fù)熱敷,可以讓身體盡快的恢復(fù)。

1、溫和的熱敷是緩解疼痛的好方法,在冷水環(huán)境下進(jìn)行熱敷能夠促進(jìn)受傷部位的血液循環(huán)從而達(dá)到快速愈合的效果。

2、如果是在寒潮天氣時出現(xiàn)局部麻木或痙攣情況的話最好用涼爽的方式來幫助減輕癥狀。 在寒潮天氣時出現(xiàn)局部麻木或痙攣的情況,可以先進(jìn)行冷敷和熱敷來緩解。

具體方法如下:1、用溫水浸泡半小時以上,然后再洗澡或者是吃點涼性食物即可消除局部癥狀。

2、使用冰塊擦拭身體并適當(dāng)按摩腹部等部位。