如果你訓(xùn)練強(qiáng)度很大那么這樣做是可以的,因?yàn)榧∷崛梭w自身產(chǎn)生還是較少的, 肌酸不需天天吃。

一般來說,運(yùn)動(dòng)量大的人每天都需要攝入大量的肌酸來進(jìn)行減肥和消耗脂肪的練習(xí),如果在訓(xùn)練中缺乏這些物質(zhì)的話會(huì)影響到身體的新陳代謝,因此建議大家多喝水、少熬夜等一些營養(yǎng)豐富的食品。 如果說平時(shí)運(yùn)動(dòng)量大的話,每天攝入的肌酸是比較多的。

但是對(duì)于身體來說是非常不健康的物質(zhì),在日常鍛煉中一定要多喝水,因?yàn)轶w內(nèi)的熱能和人體所消耗出來的熱量的比例會(huì)越來越高,所以建議你少吃油膩性食物,以免導(dǎo)致脂肪堆積。

鹽酸肌酸需要天天吃嗎

鹽酸肌酸不需要天天吃,每天服用一次是沒有問題的。

因?yàn)槿梭w攝入足夠的營養(yǎng)元素后可以促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝過程進(jìn)行分解吸收,因此不建議每日食用量過多地飲用。 因?yàn)殁}是人體體內(nèi)的必需氨基酸之一,在一定程度上可以提高人機(jī)體細(xì)胞活力、增加免疫功能和增強(qiáng)抗病能力的重要物質(zhì)基礎(chǔ)。

因此一般建議一天飲用500毫升左右就可以了。