1、先放松心情,注意力不集中時適當(dāng)休息, 在復(fù)習(xí)之前先放松心情,讓自己保持一種愉快的心情。

可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w和精神面貌,這樣有助于提高記憶效果;也可以選擇進行戶外活動或運動等,使自己的精力更加充沛。

1、不要因為緊張而忘記考試前的準(zhǔn)備工作。 考前準(zhǔn)備工作,必須有明確的知識目標(biāo)和考試計劃。

在學(xué)習(xí)過程中要根據(jù)自己的需要、所達到的目的進行認(rèn)真地對待每一個細(xì)節(jié),并做到不拖延時間而過于緊張或慌亂。

不要總是擔(dān)心自己成績不夠好的問題,更不能因為焦慮造成失誤等后果了。