山楂吃山楂有助于消化,并且能起到保護(hù)心血管, 山楂含有多種維生素和鈣,具有一定的抗氧化、清熱解毒作用。

其中含豐富的纖維蛋白質(zhì)、胡蘿卜素等成分的物質(zhì)可以增強(qiáng)體內(nèi)免疫力;此外還含有一種特殊的氨基酸,能抑制人體內(nèi)的自由基形成并使細(xì)胞中的水分蒸發(fā),從而提高人的免疫功能,所以對于老人來說最好多吃些山楂類食物。 山楂中含有較多的維生素C,可以幫助提高人體的免疫力、增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。

此外山楂還富含豐富的鈣質(zhì)和鐵元素,能促進(jìn)骨骼生長以及延緩衰老等作用;另外山楂具有補(bǔ)腎壯陽的作用,可有效改善身體內(nèi)寒涼之氣。

女人免疫力低吃什么補(bǔ)得快

女人免疫力低可以吃一些高蛋白質(zhì)食物如黃芪、核桃等,這些都是具有一定營養(yǎng)價(jià)值的食材。

在生活中,女性如果不注意飲食調(diào)理,那么很容易出現(xiàn)身體免疫力的低下的情況。

1.紅棗:紅棗是補(bǔ)腎壯陽的主要原料之一;2.綠葉蔬菜類:富含胡蘿卜素和蘋果酸成分的菜蔬含有豐富的維生素B族以及多種氨基酸;3.薏米仁:主治腰膝痛經(jīng)、腳氣疼痛。 1、薏米仁中含有豐富的蛋白質(zhì),能有效地促進(jìn)身體的代謝和消化吸收。

2、它還有一定的補(bǔ)腎益氣的作用;3.它的功效是用于治療腰膝疼痛經(jīng)久不愈引起的腿腳麻木以及手足心熱等癥;4.薏米具有很好的滋陰養(yǎng)血作用;5.另外薏米里面有一定量的淀粉物質(zhì)能夠使人體內(nèi)多余水分轉(zhuǎn)化為能量而導(dǎo)致便秘的情況發(fā)生,從而達(dá)到健脾開胃的效果。