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如伴有紅細(xì)胞計(jì)數(shù)過低,血紅蛋白不足的貧血癥, 紅細(xì)胞計(jì)數(shù)不足,可以選擇吃一些豆類食物來補(bǔ)血。
如經(jīng)常食用高蛋白的食品或者是過多進(jìn)食含維生素C含量高的水果或蔬菜時(shí)就需要適量吃些豆類的食物來補(bǔ)充鐵元素。 一般來說,當(dāng)我們攝入的鐵元素含量較高的時(shí)候,就應(yīng)該吃些豆類食品來補(bǔ)充。
比如說我們?cè)谶M(jìn)食高蛋白食物或者過多食用含維生素C較多的水果、蔬菜時(shí)就會(huì)大量地吃一些豆制品和植物纖維類的食材,這樣能很好的幫助鈣質(zhì)吸收到身體里面去,從而起到保護(hù)人體健康的作用。
很有參考價(jià)值