桑拿,又稱芬蘭浴, 桑拿是一種用按摩法來(lái)做的事情,在日常生活中是需要進(jìn)行的。

一般來(lái)說(shuō),人們把它當(dāng)作美容圣品使用,因?yàn)樗强梢宰尲∧w從毛孔排出水分的過(guò)程。

1、泡澡:洗完澡后將身體置于水中浸濕10分鐘以上,然后再放入熱水里浸燙15至20秒,直到達(dá)到目的時(shí)才開始清洗全身皮膚。

2、沖涼水浴:通過(guò)沖飲和冷敷等方式使人體充分吸收熱量的溫泉。 沖涼水浴是一種熱療方法,可以促進(jìn)人體消化吸收,從而達(dá)到減肥瘦身的作用。

一般建議每天用清水清洗幾次即可使身體恢復(fù)正常的體溫;也可采用藥物治療的方法來(lái)進(jìn)行預(yù)防疾病及緩解癥狀。