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桑椹能生津止渴,促進(jìn)消化+幫助排便+與蜂蜜搭配適量食用, 桑葚中富含維生素、鈣質(zhì),兩者搭配食用能起到清熱解毒,消炎止咳的作用。
蜂蜜有一定的健脾養(yǎng)胃功效,常食可以幫助改善便秘現(xiàn)象的發(fā)生。 1、蜂蜜中含有豐富的維生素B1及胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),常喝一些可以幫助緩解便秘。
2、在平時(shí)生活中多吃點(diǎn)有補(bǔ)血的食物如蘋(píng)果、梨子和橘子等等。
1、經(jīng)常食用能夠有效補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分,對(duì)于腸胃不適以及消化系統(tǒng)問(wèn)題都有一定的效果。
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