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桑葉中含有豐富的鉀、鈣、鐵和維生素A、B1、B2、B3、C、葉酸以及銅、鋅等人體所需的微量元素,具有降脂、降壓、抗衰老、降血糖, 桑葉中富含豐富的鉀和鈉等多種微量元素,能有效改善人體的生理功能。
此外還有一些維生素C、B族維生素A以及胡蘿卜素。 維生素C有多種,如:葉酸、胡蘿卜素等。
B族維生素是構(gòu)成人體所有氨基酸的基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)成分之一;而C的含量為25%~40%(含鐵)、磷、鈣和碳水化合物中最豐富的部分,故可與其他各種維生素搭配使用。
桑葉吃了有什么功效
桑葉的食用方法有:清熱利濕、生津止渴,補(bǔ)腎益精。
具有養(yǎng)血安神的作用。
主要功效是治療心悸氣短及神經(jīng)衰弱等癥狀;對(duì)脾胃虛寒的人可以適當(dāng)食用一些桑樹藥材來(lái)調(diào)理腸道功能;同時(shí)還能補(bǔ)充維生素B1和B2以及多種微量元素。 維生素A:可以幫助增強(qiáng)人體的抗病能力,對(duì)防治疾病很有好處;B2、C:能夠有效提高免疫力。
而E和H:能起到保護(hù)細(xì)胞的作用。
看著還不錯(cuò)