四方球是羽毛球的一種基本打法。在打法上主要通過后場的高遠(yuǎn)球、扣殺、劈殺、吊球等技術(shù), 羽毛球四方球的打法為:利用高拋、低擊和雙手分開來回沖擊球。

以左腳投中右邊的一方,然后將頭部向著對(duì)方方向移動(dòng)時(shí)用力反攻或前推使對(duì)手突破地面。 用左腳投中右邊的一方時(shí),頭部向?qū)Ψ椒较蛞苿?dòng)。

這是以右腿在身體前方進(jìn)行前推的方法;將右手從左側(cè)向前伸直并向上舉起的時(shí)候,如果要讓對(duì)方突破地面的話,需要把它抬到后方去使之成功進(jìn)入地底,然后再反過來將另一只手向著對(duì)手攻擊。

羽毛球四方球訓(xùn)練

四方球是羽毛球中最重要的一個(gè)部位,在進(jìn)行練習(xí)時(shí),需要掌握一定的技巧和技術(shù)。

比如:右腳用力過猛、手掌大而靈活等方法,可以提高身體的耐久度,增加防守力量,使比賽更加激烈有力;左臂用力稍慢但能保持平衡地打動(dòng)對(duì)方,能夠幫助對(duì)手擊殺前排后衛(wèi)以及反攻球員。 如果左手用力稍慢但力量不強(qiáng)的話,那么就有可能導(dǎo)致對(duì)方的身體出現(xiàn)受傷的情況。

在面對(duì)對(duì)手時(shí)可以選擇右臂和左肘同時(shí)使用,這樣就可以幫助自己擊殺對(duì)方了。