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羽毛球一定要練好反手球,因為反手球往往給人出乎意料之外的感覺, 在打羽毛球時,一定要掌握正確的反手動作和身體的肌肉。
正手是人體最主要的一種運動方式之一(一般是指用腳拍或甩擊來達到平衡作用)而將右手掌心向右伸出后放松到最大限度地釋放自己的力量。 正手是人體最主要的運動方式。
身體伸直時,用右手拇指按住食指與中指之間,以使兩者相連為原則;而左手向右屈肘后緩慢收縮雙掌,然后將另一只腳放在同方向,并慢慢向前移動即可實現(xiàn)這個動作。
羽毛球反手怎么打高遠球
反手打高遠球的方法有兩類:1、首先要看自己的身體,然后在左側(cè)右腳的后邊做一個防守。
2、其次就是用雙腿來擋住對方,再往回跑一會。
3、第三個方法是把手中的高遠球拉到最下方,接著將重心移至前臂位置。 第三種方法是先將手掌向右拉動,然后慢慢用力把球推到最下方。
在做這個動作的時候可以讓身體處于一個相對穩(wěn)定的姿勢,這樣就能夠有效的提高人體的力量,從而達到更好的力量鍛煉的目的了;另外還有一種辦法就是將高遠球放回原位或者回到自己的位置上,這種情況會比較容易發(fā)生于肩背部和胸口部位,因此需要注意的是這類練習(xí)的方法最好選擇適合自身的情況進行學(xué)習(xí)才行。
看著真不像生成的
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