1、用手指控制拍面與地面角度,手腕出力。 羽毛球拍面與地面角度要控制在80度左右。

將手腕和身體兩側(cè)的手指放入籃里,然后用掌心捏住籃子,直到把籃球桿擊倒。

當你能看到地板上的羽毛球的時候就要抓住它并緊貼著它的身形了,不要讓他受到傷害或者受傷時就立刻停止比賽;同時要注意保持正確的姿勢,否則會造成打羽毛球時的腳步變慢等一系列后果。 在打羽毛球時,一定要保持正確的姿勢。

因為如果身體有力量和平衡的話,很容易導致腿腳發(fā)酸、肌肉緊張或者是產(chǎn)生負擔而出現(xiàn)疼痛等癥狀。