奶是6個月以下嬰兒的主要營養(yǎng)來源,包括母乳等。
家長可以根據(jù)嬰兒對維生素和各種微量元素的營養(yǎng)需求及消化功能的特點,及時給寶寶補充重要營養(yǎng)素,科方上建議添加輔食,比如米粉等。
那么,6個月以上寶寶飲食注意事項有哪些呢?
6個月以上寶寶,正是需要營養(yǎng)的時候,除了奶粉或者母乳之外,應該多吃輔食的食物。
六個月以下的寶寶可以通過母乳或配方奶粉喂養(yǎng),主要是以奶類為主。
六個月以上的寶寶,對鈣質(zhì)的需求量大,家長需要及時給寶寶補充。
維生素D含量豐富的食物有很多,例如蛋黃、瘦肉、魚蝦、綠色蔬菜等。
其中,富含維生素D的食物有花菜、菠菜等。
6個月的寶寶,因為要開始對輔食感興趣,所以家長應該多給孩子吃新鮮水果,比如香蕉,蘋果、橘子,橙子等,水果的種類有很多,不同的水果和水果會有不同的功效。
家長在選擇輔食時,可以根據(jù)寶寶的喜好,加工不同的食物。
不要給寶寶吃太過復雜和刺激性的食物,比如辛辣的和生冷的食物。
還有不要給寶寶吃油炸食品,這些食品都不利于寶寶的身體健康。
六個月的寶寶,要多注意補充營養(yǎng)。
最好是給寶寶喝米湯、稀粥,多吃含有維生素D的食物,如魚、蝦、牛奶、雞蛋等。
此外,可以多帶寶寶去曬曬太陽,促進寶寶對鈣的吸收。
另外,還可以給寶寶吃一些富含維生素D的輔食,如蛋黃、綠葉菜、油菜、茄子、黃豆、胡蘿卜、芹菜等。
如果寶寶體內(nèi)的維生素D缺乏,會出現(xiàn)頻繁夜醒、哭鬧、發(fā)育遲緩等癥狀。
這種情況,家長除了要及時帶寶寶去醫(yī)院治療,還需要對寶寶的飲食結(jié)構(gòu)做調(diào)整。
如果添加輔食之后,寶寶的食欲變的更好了,家長可以適當增加給寶寶的輔食量,讓寶寶在健康舒適的環(huán)境下健康成長。
平時給寶寶準備的食物,最好是營養(yǎng)豐富和口味溫和的,不要過于油膩。
還有就是每天給寶寶添加食物的次數(shù)不要過于頻繁,每天只添加一種新輔食即可,等寶寶適應后,可以增大食物的攝入量,為寶寶補充多種營養(yǎng)。
平時還要讓寶寶注意休息,保證充足的睡眠。
如果寶寶有出現(xiàn)精神不振、不愛睡覺的情況,家長也要及時找到原因,不要再讓寶寶吃一種食物,這樣做會讓寶寶產(chǎn)生抵觸情緒,對寶寶的腸胃不好。
寶寶如果出現(xiàn)上火、便秘、腹瀉、食欲不振等情況,家長要及時帶寶寶去醫(yī)院檢查,不要隨便自行用藥,因為如果盲目用藥,寶寶的身體會產(chǎn)生依賴,不利于寶寶的生長發(fā)育。
同時,注意給寶寶多喝水,因為多喝水可以幫助寶寶排除身體的一些毒素。
最后,寶寶的飲食習慣是需要家長的重視,避免寶寶吃一些垃圾食品,在寶寶發(fā)育過程中,一定要給寶寶多吃一些綠色蔬菜,盡量多給寶寶吃一些魚肉、雞蛋,還有就是寶寶的肉類也要吃一些牛肉和一些海產(chǎn)品,能夠有效的促進寶寶身體的發(fā)育。
寶寶的免疫系統(tǒng)也會慢慢得到增強,這樣可以增強免疫力,幫助寶寶少生病,讓寶寶的身體健康發(fā)育。
讓寶寶健康成長,是每一位家長的責任,所以在平常生活中,家長需要注意給寶寶營造一個良好的生活環(huán)境,注意室內(nèi)的溫度,少開一些光源,讓寶寶有一個有更加健康的身體。