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吃什么能快速降雌激素

　　雌激素是每個(gè)女生都會(huì)有的,雌激素的高低是和個(gè)人的身體狀況有關(guān)的,吃什么能快速降雌激素,今天媽媽網(wǎng)百科就跟大家聊聊這個(gè)話題,雌激素是什么,雌激素如何翻鏈子爭(zhēng)得后才有效果!

　　女性服用雌激素,最初起的作用是促進(jìn)月經(jīng),但是服用雌激素的話,最先開(kāi)始起作用的是前列腺素,而不是陰道的。雌激素是由卵巢分泌的。

　　一般說(shuō)來(lái),雌激素分泌量與個(gè)人體內(nèi)雌激素水平高低無(wú)關(guān),因?yàn)槿梭w內(nèi)的卵巢需要大量的雌激素來(lái)制造生命。雌激素主要是促使女性子宮內(nèi)膜增生、雄激素、孕激素、睪酮等分泌,其他人體內(nèi)的孕激素主要是雌激素,因此,服用雌激素不用太擔(dān)心,因?yàn)榇萍に厥怯脕?lái)預(yù)防女性乳腺增生的,但是不能單獨(dú)服用,而且這種情況還有較大的副作用。

　　當(dāng)雌激素水平較低時(shí),卵巢功能也會(huì)逐漸衰退,雌激素的“抗氧化”也會(huì)暫時(shí)低下,很容易引起煥顏衰老。雌激素水平較低的卵巢功能也會(huì)因此而逐漸衰退,卵巢分泌的雌激素和睪酮量減少,就會(huì)造成雌激素水平衰退。當(dāng)雌激素水平處于衰退狀態(tài)時(shí),卵巢的功能會(huì)產(chǎn)生抑制作用,例如導(dǎo)致卵巢不排卵或黃體衰老,所以雌激素也會(huì)被削弱,例如缺乏雌激素,就會(huì)引發(fā)更嚴(yán)重的閉經(jīng)。

　　不過(guò),雌激素服用的比較多的,每次的劑量也不會(huì)太大,一般人是能承受的,因?yàn)槿梭w內(nèi)的雌激素有兩個(gè)獨(dú)立的生理作用,一個(gè)是促進(jìn)維持正常的性激素,一個(gè)是促進(jìn)維持正常的性功能。

　　不過(guò),如果不能從乳糖這方面入手,建議各位想要治療的話,就盡量要服用避孕藥,另外治療雌激素缺乏的患者可以先采取物理治療法。

　　1.食療

　　改善缺乏雌激素的狀況,可以多吃以下幾種食物:

　　推薦食物:大豆、富含雌激素的食品:將大豆與豬蹄一起燉湯食用,可以起到調(diào)節(jié)雌激素分泌的效果,使其在生理上迅速恢復(fù)。

　　2.服用補(bǔ)鈣制劑

　　改善缺乏雌激素狀況,主要是服用鈣制劑。

　　推薦食物:魚(yú)蝦、牛奶、雞蛋、豆制品等。

　　2.增強(qiáng)體質(zhì)

　　身體機(jī)能在短時(shí)間內(nèi)被充足的能量破壞,無(wú)法恢復(fù),體能各個(gè)器官便像松塌的皮球似的,機(jī)敏地接受不上新鮮長(zhǎng)得少見(jiàn)的食物。

　　推薦食療:銀耳、黑木耳、黑芝麻、葵花籽、杏仁、雞肉、鴨蛋、蟹肉、豬肝、豬腰湯等。

　　3.維生素D/E

　　缺乏雌激素可能會(huì)引起皮膚粗糙發(fā)癢,這類女性往往會(huì)出現(xiàn)皮膚粗糙的現(xiàn)象,而服用維生素D/E能有效改善皮膚粗糙狀況。

　　推薦食療:海帶、紫菜、芝麻、花生醬、牛奶、玉米、菠菜、芝麻醬、魚(yú)子醬、芝麻醬、豬肝、雞蛋、蘋(píng)果、橙子、圣女果等。

補(bǔ)雌性激素最有效15種食物

　　補(bǔ)雌性激素最有效15種食物,女性補(bǔ)雌性激素后,受精卵會(huì)產(chǎn)生大量的雌激素和雄激素,這也叫做備孕。想要順利懷孕,需要男女雙方的共同努力。那么,補(bǔ)雌性激素最有效的15種食物。接下來(lái),請(qǐng)跟隨媽網(wǎng)百科來(lái)了解一下補(bǔ)雌性激素最有效的15種食物。

　　1.瘦肉、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋、奶、水果和蔬菜

　　動(dòng)物內(nèi)臟是肉類數(shù)量最高、高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高的食品,大約每100克的動(dòng)物肉和魚(yú)的脂肪含量高達(dá)50%,在25%左右,女性吃肉可以達(dá)到很好的補(bǔ)雌性激素的效果。雞的生殖力也是非常強(qiáng)大的,不僅可以食用一些燉雞,還可以燉雞喝湯。尤其是雞肉、魚(yú)肉、雞熟吃,不僅可以起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用,而且對(duì)女性內(nèi)分泌的調(diào)理非常的重要,因?yàn)榕栽谂怕押团懦鲈陆?jīng)這個(gè)過(guò)程中,雌激素和孕激素含量都是起到非常顯著的作用。

　　2.豆制品、谷類食品、干豆、豆制品、綠豆

　　這些食品可以有效的補(bǔ)充體內(nèi)流失的營(yíng)養(yǎng),如果想要受孕,這些食物一定要避免,否則會(huì)造成流產(chǎn)、早產(chǎn)或是胎兒畸形。如果飲食中缺乏一些微量元素物質(zhì),可以在飲食上進(jìn)行改善,多吃一些魚(yú)類,比如菠菜、雞蛋、牛奶、豆類制品、硬果類食物等等。

　　3.乃至米的食物

　　米、面都是非常金貴的食物,而吃米飯對(duì)身體健康和蛋白質(zhì)的提供非常的有利。因此,想要受孕的女性,可以在每天的飲食中多吃一些米、面,而且谷類食物中也含有很多的雌性激素。而想要受孕的女性,可以在每天早上吃早餐的時(shí)候,多吃一些谷類食物,這也可以補(bǔ)充植物性雌激素。

　　4.大豆、包菜、卷心菜、葵花籽、圓白菜等

　　這些食物可以有效的促進(jìn)女性卵子和男性精子的產(chǎn)生,并且身體內(nèi)的雌性激素含量也是非常的充足,可以促進(jìn)男女性的性生理,降低女性卵巢和子宮性畸形的發(fā)生幾率。

　　5.味精、人參、桂圓、黑豆、黃芪等食品

　　這些食品含有對(duì)女性懷孕有影響的鋅、硒、錳等元素,可以讓身體更加健康,因而服用這些食品可以有效的提高受孕幾率。

　　6.瘦肉、魚(yú)肉、雞肉

　　這些食品含有多量的蛋白質(zhì)和脂類,對(duì)女性身體健康有很好的作用,但是還要保證均衡的營(yíng)養(yǎng),很多女性在懷孕之前就有妊娠反應(yīng),在懷孕后就會(huì)食欲不振,對(duì)食物的要求也非常的高,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候孕婦的體重會(huì)逐漸的增加,這時(shí)可以適量的進(jìn)食一些不含脂肪的食物。

　　懷孕期間女性飲食要均衡,葷素兼?zhèn)涞娘嬍巢趴梢越o身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。下面就給大家推薦幾道孕期孕婦食譜。