桃子含維生素c,而且維生素C的含量還比較豐富, 桃子含維生素c的含量較少,而富含維生素C。

其中富含維他命A和葉酸等多種營養(yǎng)成分;含有豐富的纖維素、糖類以及蛋白質(zhì)及鈣、磷脂等礦物質(zhì)元素,能提高人體免疫力;具有抗疲勞的作用。 抗疲勞的作用有:對身體的傷害小。

如長期處于工作緊張狀態(tài),肌肉收縮或松弛會使人出現(xiàn)疲乏、不適感和疼痛等癥狀;而經(jīng)常運(yùn)動時(shí)則會出現(xiàn)心慌失眠或者頭暈?zāi)垦５那闆r發(fā)生。

維生素c水果前十名

葡萄:維生素C含量居水果之首。

蘋果、獼猴桃、檸檬等,是世界十大果類之一,含多種氨基酸及各種礦物質(zhì)以及鈣、磷和鐵元素的種類繁多,其富營養(yǎng)化性質(zhì)較強(qiáng),可作為食品添加劑或保健品使用。 蘋果,是世界十大水果之一。

主要成分有果糖、檸檬酸等;獼猴桃含有維生素A及多種氨基酸以及鈣、磷、鐵的營養(yǎng)價(jià)值較高,其中含大量優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和脂肪、纖維素、胡蘿卜素和碳水化合物,還有豐富的微量元素鋅、銅、錳、硒等無機(jī)鹽類物質(zhì)。