1、準備動作:以右手持拍為例,左腳在前, 1、右腳在前,左手握拍時要盡量保持身體平直。

2、左肩與右手同高遠球擊打的技巧:首先將雙手放于胸部和膝蓋之間;然后從上到下慢慢地抬起大腿并用拇指向后伸展,再由中臂向前推拉;最后把左掌放在地面上方;隨后將頭靠近身旁兩只手指交叉接觸球面。 1、將頭靠在體側,兩手交叉接觸球面。

2、把兩個手指從身體上向外擠壓到另一端的肌肉中來回運動一下。

羽毛球擊打高遠球技術要領

羽毛球擊打高遠球技巧要點:1、對著地面,先將手腕向外伸直,再慢慢地往空中移動。

2、把右手放在身體前面的左腳上輕輕推一下,然后用指腹按住右膝蓋和肘關節(jié)處在球場中間位置的位置進行反方向運動。 左手拿著右手的掌心輕輕推一下右腳上,接著把手指放在身體前面的位置。

反方向運動是指用拇指按住膝蓋、腕關節(jié)等部位,在一定范圍內進行一定的力量移動和收縮動作或使雙腿伸直或者向兩側旋轉以達到提高平衡的效果而采取的一種體育活動方式,是人們鍛煉人體的重要方法之一。